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sereinement à des événements à venir, mieux vivre des épreuves de la vie ...\n  \nFormée à la sophrologie Caycédienne, sophrologie 'authentique' élaborée par le fondateur de la discipline, le professeur Alfonso CAYCEDO, je peux vous recevoir dans mon cabinet ou me déplacer à votre domicile (Nancy et agglomération) pour des séances individuelles et personnalisées. \nDes séances de groupe sont également possibles, à 4 personnes dans mon cabinet, ou à plus nombreux dans un lieu à proposer.\nLes pratiques peuvent être enregistrées, pour les revivre en autonomie et ainsi mieux les intégrer. \n\nN'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire, je vous répondrai avec plaisir.\n\n    \n","Accès facile \n  Cabinet en rez-de-chaussée d'une maison individuelle - Possibilité de se garer devant la maison\n  Bus à proximité : Ligne 16 -  Arrêt  Carrière",[76],{"name":77,"id":78},"Français","francais",[80,83],{"year":81,"step":82},"2023","Master de Sophrologie Caycédienne délivré 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Aide soignante de formation, pompier volontaire depuis 6 ans, et attentive au bien-être tant physique que psychique, je souhaite apporter un accompagnement de qualité et adapté à vos besoins. \nAinsi, je vous propose: \n- la sophrologie, une démarche personnelle qui agit à la fois sur le corps et le mental. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de développer ses ressources et ainsi d’élargir ses capacité d’adaptation au monde qui nous entoure.\n- la réflexologie permet, quant à elle, par le biais d’un massage, de pressions bien précises des zones dites réflexes, une profonde relaxation. Les séances agissent sur la totalité du corps et ont pour objectif d’en améliorer son fonctionnement et de soulager les maux du quotidien et les troubles fonctionnels. \nCes deux pratiques favorisent un mieux-être corporel et émotionnel. \n\n","MAIL: fannylarriere.88@gmail.com\nFacebook: Réflexologie Bien-être-Fanny Larriere \n\nJe vous reçois en cabinet ou me déplace à votre domicile (Sans surcout tarifaire \u002F à la demande ou pour les personnes à mobilité réduite).\nSecteur Neufchâteau, Chatenois, Mirecourt, Vittel, Contrexéville, Vicherey, Colombey Les belles.\nLe cabinet propose un stationnement facile et disponible, un accès au cabinet simple, une salle d'attente. \nJe propose un accompagnement avec la sophrologie; avec la réflexologie plantaire\u002Fpalmaire\u002Fcrânio-faciale\u002F pédiatrique et périnatale; de la future maman au nouveau-né, de l'enfant à l'adulte. 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son propre bien-être et de son évolution.\nJ'ai aussi  cette posture dans mon enseignement artistique.\nJe transmets comment ça fonctionne.\nDans mes multiples pratiques créatives, je pars de ce que la personne sait faire et je l’aide à développer son propre langage, en accord avec sa sensibilité je peut canaliser des messages et avoir accès à des savoirs si ils sont sur le chemin.\nApprendre, comme se transformer, doit être doux\nJe respecte le rythme, les limites et l’identité de chacun.\nJ’accueille la différence sans jugement. 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J'utilise l'énergie des mots et des intentions pour nettoyer et remettre en mouvement vos énergies. Avec la guidance quantique, je vais en profondeur déceler les blocages et les lourdeurs. Nous déprogrammons ce qui vous pèse et vous retiens. Nous réinformons vos champs morphiques afin de remettre du mouvement et de la légèreté dans votre vie. Je vous aide à être vous-même.","Je vous reçois à Lyon 1er, proche place des Terreaux, à Saint-Priest ou par téléphone\u002Fvisio.",[940],{"name":77,"id":78},[942,944,946,948,950],{"year":674,"step":943},"Formation guidance quantique",{"year":561,"step":945},"Formation Karmalibre",{"year":561,"step":947},"Formation Réalignement axiatonal",{"year":561,"step":949},"Formation soins énergétiques",{"year":951,"step":952},"2000","Diplôme d'état d'assistant de service social","espèces, chèques, virement, Paypal","850 004 011 00019","sophie-portalis",[],"Libérations énergétiques","https:\u002F\u002Fsoportalis.wixsite.com\u002Fmy-site",[960,961,962],{"id":767,"name":768},{"id":764,"name":765},{"id":963,"name":964},"accompagnement-a-la-parentalite","Accompagnement à la parentalité",[966,967,968,969,972,975,978,979,982,985],{"name":100,"id":101},{"name":782,"id":783},{"name":106,"id":107},{"name":970,"id":971},"Déséquilibre énergétique","desequilibre-energetique",{"name":973,"id":974},"Difficultés à dire non","difficultes-a-dire-non",{"name":976,"id":977},"Envie de changement","envie-de-changement",{"name":775,"id":774},{"name":980,"id":981},"Parentalité","parentalite",{"name":983,"id":984},"Trouver sa place","trouver-sa-place",{"name":986,"id":987},"Transgénérationnel","transgenerationnel",[124],[990,993,996,999,1002,1005,1008],{"day":192,"enabled":53,"overrides":991,"slots":992},[],[],{"day":251,"enabled":53,"overrides":994,"slots":995},[],[],{"day":310,"enabled":53,"overrides":997,"slots":998},[],[],{"day":369,"enabled":53,"overrides":1000,"slots":1001},[],[],{"day":428,"enabled":53,"overrides":1003,"slots":1004},[],[],{"day":476,"enabled":53,"overrides":1006,"slots":1007},[],[],{"day":510,"enabled":53,"overrides":1009,"slots":1010},[],[],[1012,1018,1020],{"name":1013,"price":1014,"around":513,"duration":1015,"id":1016,"images":1017},"séance coaching\u002Fénergétique",75,1,"seance-coachingenergetique",[],{"name":1013,"price":834,"around":513,"duration":1015,"id":1016,"images":1019},[],{"name":1021,"price":1022,"around":513,"duration":1015,"id":1023,"images":1024},"réalignement axiatonal",110,"realignement-axiatonal",[],1772395523,{"objectID":1027,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":54,"formule":652,"packs":1028,"estNonVerifie":53,"newAccount":53,"phoneNumber":1029,"firstname":1030,"firstnameLowercase":1031,"lastname":1032,"lastnameLowercase":1033,"address":1034,"profilePicture":1039,"presentationText":1044,"additionalInfos":1045,"languages":1046,"parcours":1048,"paymentMethods":1057,"siret":1058,"slug":1059,"visio":53,"phoneCall":54,"presentiel":54,"atHome":54,"atHomeCenter":1060,"atHomeRadius":875,"atHomePricingTiers":1062,"companyName":1065,"config":1066,"linkPraticienWebsite":1045,"tags":1068,"problems":1075,"primaryType":1086,"ficheType":125,"availabilitiesRules":1087,"services":1109,"reviews":89,"dateUpdatePage":1116},"Dj7FF7rxjSkHoIPmOe5T",[57],"0636816154","Marie-Christine ","marie-christine ","BONNARD","bonnard",[1035],{"input":1036,"lat":1037,"lng":1038},"Loire, France",47.2648983,0.3033295,{"urls":1040,"id":1043},{"public":1041,"thumb":1042},"https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002Fbd12ff14-bdd6-44ac-a313-39aff02ef500\u002Fpublic","https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002Fbd12ff14-bdd6-44ac-a313-39aff02ef500\u002Fthumb","bd12ff14-bdd6-44ac-a313-39aff02ef500","\u003Cp>Dans la nature, je me sens pleinement à ma place. Entourée d’arbres, de chants d’oiseaux, d’insectes, de sources qui murmurent, je retrouve un espace où tout respire juste. C’est cette source-là — profonde, évidente — qui me conduit à accompagner les enfants hors de la digitalisation, à leur montrer que la nature n’est pas un décor, mais une présence essentielle dans notre monde moderne.\u003C\u002Fp>\u003Cp>De cette magie est née ma première histoire : un conte du Mont Pilat, raconté grâce au Kamishibaï qui ouvre les portes de l’imaginaire. Les enfants et les parents y découvrent des lieux cachés, parfois oubliés sous les ronces  Avec mes propres photos, je les invite à rêver, à ressentir, à comprendre. J’y glisse des messages : le printemps, les fées, les animaux… Autant de mots‑passerelles vers le vivant. Cette première histoire plaît beaucoup — et déjà, un deuxième conte chemine.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Lors de mes ateliers, qu’ils soient en après‑midi ou pour un anniversaire, j’aime proposer :\u003C\u002Fp>\u003Col>\u003Cli data-list=\"bullet\">un jeu coopératif pour apprendre à faire ensemble,\u003C\u002Fli>\u003Cli data-list=\"bullet\">du bricolage avec les éléments de la nature,\u003C\u002Fli>\u003Cli data-list=\"bullet\">des moments d’expression, de mouvement, de création,\u003C\u002Fli>\u003Cli data-list=\"bullet\">et toujours, cette invitation à se relier à ce qui est simple, beau, essentiel.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>","",[1047],{"name":77,"id":78},[1049,1052,1054],{"step":1050,"year":1051},"Animatrice périscolaire et centre de loisirs","2026",{"step":1053,"year":84},"Garde d'enfants à domicile",{"step":1055,"year":1056},"Assistante Maternelle Agréée","2010","Espèces, chèque, Paypal","52041697500024","marie-christine-bonnard",{"input":1061,"lat":1037,"lng":1038},"Loire",[1063],{"maxKm":875,"price":1064},5,"Fleuris ta vie d'Enfant",{"useCalendarSync":53,"displayNameMode":1067},"company",[1069,1072],{"id":1070,"name":1071},"accompagnement-creatif","Accompagnement créatif",{"id":1073,"name":1074},"animateur.ice-nature","Animateur.ice Nature",[1076,1079,1082,1083,1084,1085],{"id":1077,"name":1078},"besoin-de-nature","Besoin de nature",{"id":1080,"name":1081},"evasion","Évasion",{"id":777,"name":778},{"id":107,"name":106},{"id":774,"name":775},{"id":101,"name":100},[124],[1088,1091,1094,1097,1100,1103,1106],{"slots":1089,"overrides":1090,"day":192,"enabled":53},[],[],{"slots":1092,"enabled":53,"day":251,"overrides":1093},[],[],{"day":310,"overrides":1095,"slots":1096,"enabled":53},[],[],{"overrides":1098,"slots":1099,"enabled":53,"day":369},[],[],{"day":428,"enabled":53,"slots":1101,"overrides":1102},[],[],{"overrides":1104,"day":476,"enabled":53,"slots":1105},[],[],{"day":510,"enabled":53,"overrides":1107,"slots":1108},[],[],[1110],{"around":812,"duration":875,"id":1111,"name":1112,"price":1113,"isGroup":53,"description":1114,"images":1115},"entretien-pour-preparation-anniversaire-de-votre-enfant","Entretien pour préparation anniversaire de votre enfant",13,"\u003Cp>A domicile, je me déplace, pour discuter de l'organisation de l'anniversaire ou de l'après-midi récréatif envisagé par l'enfant et ses parents, basé sur la nature. 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Mon chemin de reconstruction m’a embarquée dans une profonde transformation de vie avec un nouveau projet professionnel plus aligné : aider les personnes qui traversent des difficultés de vie en m’appuyant sur mon vécu et mon savoir-faire expérientiel.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Ce projet s’est concrétisé avec la Gestalt-thérapie et les ateliers d’écriture introspective, deux pratiques qui ouvrent des espaces d’expression bienveillants et sans jugement.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Les femmes, ma cible de cœur\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>J’ai depuis toujours été sensible à la cause des femmes. La sororité m’anime et je la cultive.\u003C\u002Fp>\u003Cp>La plupart des personnes ressources, ami·es et professionnel·les, qui m’accompagnent et m’entourent sont des femmes (mais pas que, il y a aussi des hommes formidables !). Mon projet de vie s’est ainsi construit autour des femmes. Un choix conscient et assumé, c’est là où je suis à ma place, alignée avec mon vécu et mes valeurs.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Mon engagement bénévole pour Femaléas s’inscrit dans ce mouvement. Femaléas offre un espace ressource aux femmes qui ont vécu des accidents de vie. Je participe à la vie de l’association et y anime des ateliers d’écriture introspective.\u003C\u002Fp>","\u003Cp>\u003Cstrong>Consultations Gestalt-thérapie\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>En présentiel à mon cabinet : Pôle Santé et Bien-être, 6 bis quai de la Bataille à Nancy\u003C\u002Fp>\u003Cp>(possibilité de visio)\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Ateliers d'écriture introspective\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>1 mardi par mois à 19h à La petite flamme, 55 rue de la Commanderie à Nancy\u003C\u002Fp>",[],[],"Espèce et virement.","frederique-mougin",[],{"useCalendarSync":53,"displayNameMode":92},"https:\u002F\u002Ffrederiquemougin.fr\u002F",[1146,1149,1152],{"id":1147,"name":1148},"psychopratique","Psychopratique",{"id":1150,"name":1151},"ecriture-introspective","Écriture introspective",{"id":1153,"name":1154},"accompagnement-des-femmes","Accompagnement des femmes",[1156,1159,1160,1161,1164,1167,1168,1169,1172,1175],{"id":1157,"name":1158},"anxiete","Anxiété",{"id":118,"name":119},{"id":605,"name":604},{"id":1162,"name":1163},"blocage-psychique","Blocage psychique",{"id":1165,"name":1166},"recherche-de-sens","Recherche de sens",{"id":101,"name":100},{"id":774,"name":775},{"id":1170,"name":1171},"blocage-emotionnel","Blocage émotionnel",{"id":1173,"name":1174},"stress-4449","Stress",{"id":1176,"name":1177},"gestion-des-troubles-psychosomatiques","Gestion des troubles psychosomatiques",[124],[1180,1183,1186,1189,1192,1195,1198],{"day":192,"enabled":53,"overrides":1181,"slots":1182},[],[],{"day":251,"enabled":53,"overrides":1184,"slots":1185},[],[],{"day":310,"enabled":53,"overrides":1187,"slots":1188},[],[],{"day":369,"enabled":53,"overrides":1190,"slots":1191},[],[],{"day":428,"enabled":53,"overrides":1193,"slots":1194},[],[],{"day":476,"enabled":53,"overrides":1196,"slots":1197},[],[],{"day":510,"enabled":53,"overrides":1199,"slots":1200},[],[],[1202,1211],{"around":868,"duration":514,"publicDuration":1203,"id":1204,"name":1205,"price":1206,"isGroup":53,"description":1207,"tagline":1208,"category":1209,"images":1210},45,"psychopraticienne-en-gestalt-therapie","Psychopraticienne en Gestalt-thérapie",65,"\u003Cp>\u003Cstrong>Je suis psychopraticienne formée à la Gestalt-thérapie.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Je vous accueille dans mon cabinet \u003Cstrong>6 bis quai de la Bataille à Nancy.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>J'aide celles et ceux :\u003C\u002Fp>\u003Cp>- qui ont vécu un accident de vie (deuil, séparation, burn-out...)\u003C\u002Fp>\u003Cp>- qui ressentent de l'anxiété ou un mal-être\u003C\u002Fp>\u003Cp>- qui se sentent bloqué·es dans leur vie\u003C\u002Fp>\u003Cp>- qui questionnent leur vécu ou souhaitent mieux se comprendre.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Animée par la conviction forte que chacun·e possède en soi les ressources nécessaires pour tenir debout face aux aléas de l’existence, je vous accompagne pour mettre de la clarté et du mouvement dans ce qui est figé et répétitif, et ouvrir de nouvelles voies vers une vie plus libre, plus alignée, plus consciente.\u003C\u002Fp>\u003Cp>LGBTQIA+ friendly.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>La Gestalt est une thérapie humaniste ancrée dans les valeurs de respect, d’accueil et de bienveillance.\u003C\u002Fp>","Un espace psychothérapeutique inclusif, respectueux et sécurisé pour celles et ceux qui se questionnent sur leur vécu. 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À votre rythme, en vous appuyant sur l’écriture guidée, explorez votre intériorité, pensées, émotions et sensations, et cheminez vers une meilleure connaissance de soi.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Ces ateliers d’écriture introspective s’adressent à toute femme qui s’interroge sur elle, le sens de son vécu, ou qui a simplement envie de s’offrir un moment juste pour elle, dans un cadre sécurisé et confidentiel.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>À partir de 18 ans.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Aucun pré-requis sur la pratique de l’écriture.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>1 mardi par mois à 19h\u003C\u002Fp>\u003Cp>55 rue de la Commanderie à Nancy\u003C\u002Fp>\u003Cp>30 €\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Infos, programmation & inscription : frederiquemougin.fr\u003C\u002Fp>","Un moment privilégié entre femmes pour aller à la rencontre de soi par l'écriture guidée, dans un cadre bienveillant, respectueux et non jugeant. ","Ateliers d'écriture introspective",[],{"objectID":1219,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":53,"formule":1119,"packs":1220,"estNonVerifie":53,"newAccount":53,"phoneNumber":1222,"firstname":1223,"firstnameLowercase":1224,"lastname":1225,"lastnameLowercase":1226,"address":1227,"profilePicture":1231,"presentationText":1236,"additionalInfos":1237,"languages":1238,"parcours":1240,"paymentMethods":1247,"siret":1248,"slug":1249,"visio":54,"phoneCall":53,"presentiel":54,"atHome":53,"atHomeCenter":89,"atHomeRadius":10,"atHomePricingTiers":1250,"companyName":1251,"config":1252,"linkPraticienWebsite":1253,"tags":1254,"problems":1258,"primaryType":1266,"ficheType":125,"availabilitiesRules":1267,"services":1548,"reviews":89,"dateUpdatePage":1549},"s85ih4EeKAqFsGBI4P4R",[1221],"GRATUIT","0760500118","Audrey","audrey","MATZ","matz",{"input":1228,"lng":1229,"lat":1230},"72 Rte de Pont-À-Mousson, 54700 Norroy-lès-Pont-à-Mousson, France",6.0366953,48.9321991,{"urls":1232,"id":1235},{"public":1233,"thumb":1234},"https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002Fd6f5637c-4403-4681-afb9-a41c6ca71f00\u002Fpublic","https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002Fd6f5637c-4403-4681-afb9-a41c6ca71f00\u002Fthumb","d6f5637c-4403-4681-afb9-a41c6ca71f00","Je suis Audrey, créatrice de FéMaVie. \nJe vous accompagne vers votre mieux-être grâce aux puissants outils de la P.N.L. (Programmation NeuroLinguistique), la D.N.R. (Deep Neural Repartterning), la Sexothérapie, l’Art-thérapie mais aussi le dialogue et l’écoute active. \nMon objectif est de vous aider à dépasser vos limites dans tout domaine (personnel, professionnel, relationnel, intime) en toute bienveillance, dans le respect de votre écologie. \nJe travaille avec cœur afin que vous réalisiez vos rêves ! \n",">Consultations Individuelles et en Couple :\n- du Mardi au Vendredi : à Norroy-lès-Pont-à-Mousson,\n- le Samedi : à Nancy - 2 rue Girardet.\n\n\n*Visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer dans l'un de mes deux cabinets.\n\n\n >Animation d'Ateliers :\n- pour Enfants : de 3 à 6 ans et de 7 à 11 ans : Education relationnelle et affective, Connaissance du corps, Notion de respect, de consentement ; \n- pour Adolescent.e.s : Education relationnelle, affective et sexuelle ;\n- pour Femmes : Connexion à soi, Féminin sacré, Lâcher-prise...\n\n *Intervention en structures telles que : Etablissements accueillant des personnes en situation de handicap, Foyers de jeunes enfants et adolescent.e.s...\n\n \n>Pour plus d'informations, Rdv sur :\n- www.femavie.fr,\n- Mes réseaux sociaux : Facebook - Fémavie \u002F Insta : Femavieaudrey \u002F TikTok : Fmavie\n- Contactez moi au 07.60.50.01.18 (sms, whatsapp).\n\n\"Faites-vous du bien, Aimez-vous !\"",[1239],{"name":77,"id":78},[1241,1243,1245],{"year":549,"step":1242}," Formation D.N.R. 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Je me considère comme une exploratrice de la joie et du vivant, ayant gardé mon âme d'enfant et adorant observer les enfants, qui selon moi, sont nos meilleurs guides.\n\nGrâce à la kinésiologie, mon parcours de soignante, mes expériences de vie et ma grande malette de Mary Poppins, je vous propose de vous accompagner sur un bout de votre chemin, à la découverte des messages cachés de votre corps et de vous permettre de : \n✨mettre votre corps en mouvement,\n✨mettre des mots sur des maux,\n✨explorer ensemble les différents plans de votre vie pour permettre une meilleure compréhension des événements, des schémas répétitifs, du stress, des blocages...\n✨rééquilibrer votre corps,\n✨mieux gérer vos émotions et les comprendre,\n✨prendre de la hauteur par rapport à ce que vous traversez,\n✨aligner votre corps, votre coeur et votre esprit,\n✨oser être qui vous êtes,\n✨enfiler vos bottes d'explorateur en quête de sens et d'authenticité, pour explorer votre vie avec joie et légèreté,\n✨devenir acteur et créateur de votre vie.\n\nCette liste est non exhaustive et c'est ensemble que nous fixerons vos intentions.\n\nAu plaisir d'échanger,\nAudrey\n","\nInfos pratique\u002Fséance :\n\n*prévoir pour la séance un drap de bain pour la table de massage et une bouteille d'eau\n*vous restez habillé pendant la séance\n*les séances de kinésiologie ne se substituent pas à une consultation médicale\n*pour les séances en visio, depréférene après un premier rdv en présentiel, j'utiliserai d'autres outils que le test musculaire, propre à la kinésiologie, qui lui s'utilise uniquement en présentiel\n\nInfo pratique\u002Flieu :\n\n*cabinet au rdc\n*possibilté de se garer sur des places bleues ou aux alentours sans paiement\n",[1568],{"name":77,"id":78},[1570],{"year":683,"step":1571},"Certification d'ortho kinésiologie , par le fil d'Arianne 608h","Chèque, espèces et 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quoi l'encrage ?","\u003Cp>L'\u003Cstrong>ancrage\u003C\u002Fstrong> est une technique utilisée en \u003Cstrong>psychologie\u003C\u002Fstrong> et notamment dans la \u003Cstrong>programmation neuro-linguistique\u003C\u002Fstrong> (PNL), pour aider à créer un état d'esprit positif ou à déclencher une réaction spécifique. Elle consiste à associer un stimulus externe (comme un toucher, un son ou une image) à une expérience interne positive. Une fois que cette association est établie, l'individu peut déclencher l'expérience positive simplement en reproduisant le stimulus. L'ancrage est souvent utilisé dans les techniques de \u003Cstrong>bien-être\u003C\u002Fstrong> et de \u003Cstrong>gestion du stress\u003C\u002Fstrong>, car il peut aider à \u003Cstrong>contrôler les émotions\u003C\u002Fstrong>, à \u003Cstrong>renforcer l'estime de soi\u003C\u002Fstrong> et à améliorer la capacité de \u003Cstrong>concentration\u003C\u002Fstrong> et de \u003Cstrong>relaxation\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>","\u003Ch3>Ancrage : une technique essentielle pour le bien-être et l'équilibre\u003C\u002Fh3>\u003Cp>L'\u003Cstrong>ancrage\u003C\u002Fstrong> est une pratique de centrage qui promeut le bien-être et l'équilibre en nous reconnectant à l'ici et maintenant. Cette technique \u003Cstrong>psychocorporelle\u003C\u002Fstrong>, utilisée dans diverses traditions de \u003Cstrong>bien-être\u003C\u002Fstrong> et dans les thérapies cognitives et comportementales, encourage le contact avec la réalité présente par le biais des sens et du corps. Elle est particulièrement efficace pour \u003Cstrong>gérer le stress\u003C\u002Fstrong>, l'\u003Cstrong>anxiété\u003C\u002Fstrong>, et les états dissociatifs, offrant une méthode naturelle et facilement accessible pour renforcer la résilience et favoriser la santé mentale.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Cette une technique consiste à porter son attention sur des sensations physiques ou sur l'environnement immédiat pour se reconnecter à l\u003Cstrong>'instant présent\u003C\u002Fstrong>. Il s'agit de se recentrer, de sortir de l'agitation mentale ou des pensées négatives pour revenir à une présence consciente et attentive. Cette pratique peut impliquer différentes méthodes, telles que la focalisation sur la respiration, le contact physique avec un objet ou la terre, ou encore l'observation attentive de son environnement. L'ancrage aide à \u003Cstrong>réguler les émotions\u003C\u002Fstrong>, à \u003Cstrong>calmer le mental\u003C\u002Fstrong>, et à augmenter la conscience de soi. Il peut être utilisé à tout moment pour contrôler le stress, la peur, ou la colère, et est souvent intégré dans des approches complémentaires plus larges, telles que la \u003Cstrong>méditation de pleine conscience\u003C\u002Fstrong>, le \u003Cstrong>yoga\u003C\u002Fstrong>, ou la thérapie cognitivo-comportementale.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Dans le contexte du \u003Cem>bien-être\u003C\u002Fem> et des \u003Cstrong>médecines douces\u003C\u002Fstrong>, l'\u003Cstrong>ancrage\u003C\u002Fstrong> est très apprécié pour son efficacité et sa simplicité. Il peut être pratiqué par n'importe qui, n'importe où, et ne nécessite pas d'équipement particulier. Il peut aider à gérer une variété de problèmes de santé mentale, notamment l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique, et la dépression. En outre, l'ancrage est souvent utilisé comme une technique d'auto-assistance pour gérer le stress quotidien et pour promouvoir un sentiment général de bien-être. Il peut améliorer la concentration, la productivité, et la qualité du sommeil, tout en renforçant l'estime de soi et la confiance en soi.\u003C\u002Fp>\u003Cp>En conclusion, l'\u003Cstrong>ancrage\u003C\u002Fstrong> est une technique essentielle pour toute personne cherchant à améliorer son bien-être général. En facilitant le retour à l'instant présent et en réduisant les tensions et l'anxiété, il offre un outil précieux pour gérer le stress et les défis de la vie quotidienne. L'ancrage peut être pratiqué seul ou guidé par un professionnel.\u003C\u002Fp>"]