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En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin en priorité.\n\nRéalisée avec passion par Iron Velvet et Cyrille Grossholtz.\nSociété soutenue par Initiative Strasbourg et BPI France.",[36],{"start":37,"end":38,"type":12},195,214,{"link_type":40,"key":41,"url":42},"Web","4952fdeb-39d3-46ec-bab5-f97fbd215d6e","https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002FTibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":44,"url":45},"c48de7ea-2fc2-4961-926b-7ffc8fb6fd41","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Ftibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":47,"url":48},"0ce6252e-6b9b-4333-8f6c-eb49da5af15a","https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fcompany\u002Ftibria\u002F",{"hits":50,"nbHits":197,"nbPages":197,"page":197,"hitsPerPage":198,"practice":-1,"problem":199},[51],{"objectID":52,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":54,"formule":55,"packs":56,"estNonVerifie":53,"newAccount":53,"phoneNumber":59,"firstname":60,"firstnameLowercase":61,"lastname":62,"lastnameLowercase":63,"address":64,"profilePicture":68,"presentationText":73,"additionalInfos":74,"languages":75,"parcours":79,"paymentMethods":91,"siret":92,"slug":93,"visio":54,"phoneCall":53,"presentiel":54,"companyName":94,"linkPraticienWebsite":95,"tags":96,"problems":112,"primaryType":143,"availabilitiesRules":145,"services":174,"reviews":193,"dateUpdatePage":196},"lMj4R8J0wwugyjfK0MTD",false,true,"membre-reseau",[57,58],"ESSENTIEL","RESEAU","06.80.17.93.52","Sandrine","sandrine","Vaujany","vaujany",{"lat":65,"lng":66,"input":67},45.168449,4.5861599,"Les petites faugères, 07290 Satillieu, France",{"urls":69,"id":72},{"public":70,"thumb":71},"https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F7cc0e916-d9e4-4095-35e1-86e8e4fce700\u002Fpublic","https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F7cc0e916-d9e4-4095-35e1-86e8e4fce700\u002Fthumb","7cc0e916-d9e4-4095-35e1-86e8e4fce700","Depuis l'enfance, mon corps a été mon premier guide. Cette relation privilégiée m'a menée à devenir Professeure de Fitness, avec une sensibilité particulière pour accompagner les femmes vers une plus grande liberté corporelle.\n\nMon parcours s'est enrichi d'un accompagnement plus intime. Ma formation en Médecine Traditionnelle Chinoise a ouvert ma conscience aux dimensions énergétiques subtiles qui nous habitent. J'ai exploré le décodage biologique, l'analyse transgénérationnelle, les techniques de respiration...\n\nCes outils m'ont permis de me libérer d'un mal-être profond. J'ai découvert comment un traumatisme d'enfance avait influencé ma vie de femme, m'attirant vers des relations toxiques. Cette traversée m'a menée à une liberté authentique que je n'imaginais pas possible.\n\nJ'accompagne la femme blessée par la vie à se reconstruire, s'aimer et rayonner.\nJe vous guide pour reprendre le pouvoir sur votre corps et votre énergie, afin que votre âme vive pleinement son incarnation. \n\nParce que j'ai traversé cette nuit, je sais vous tenir la main dans la vôtre.\n\nEnsemble, nous réveillerons la femme libre et lumineuse qui sommeille en vous.","Je reçois au cœur de la nature sur la commune de Satillieu en Ardèche et 2 jeudis par moi en Isère, sur Saint Quentin Fallavier.\n\nJe propose des cours de Pilates pleine conscience sur les communes de Boulieu les Annonay, Saint Romain d'Ay, en Ardèche et Heyrieux en Isère.\nMon approche du Pilates pleine conscience, est une invitation à se mettre au service de son corps, dans une respiration consciente en harmonie avec un geste maitrisé pour renforcer ses muscles profonds, libérer son esprit et élever son taux vibratoire.\n",[76],{"name":77,"id":78},"Français","francais",[80,83,86,89],{"year":81,"step":82},"2012","Praticienne Médecine Traditionnelle Chinoise - Option Tuina",{"year":84,"step":85},"2010","Massage Californien",{"year":87,"step":88},"2004","Pilates basic matwork",{"year":87,"step":90},"Deust des métiers de la forme","Virement bancaire, Chèque, Espèces","48462498600051 ","sandrine-vaujany",null,"https:\u002F\u002Fwww.sandrinevaujany.com\u002F",[97,100,103,106,109],{"name":98,"id":99},"Accompagnement du féminin","accompagnement-du-feminin",{"id":101,"name":102},"coaching","Coaching",{"name":104,"id":105},"Praticien.ne en Médecine Traditionnelle Chinoise","praticien.ne-en-medecine-traditionnelle-chinoise",{"id":107,"name":108},"massage-bien-etre","Massage Bien-être",{"name":110,"id":111},"Pilates pleine conscience","pilates-pleine-conscience",[113,116,119,122,125,128,131,134,137,140],{"name":114,"id":115},"Confiance en soi","confiance-en-soi",{"name":117,"id":118},"Vivre mieux","vivre-mieux",{"name":120,"id":121},"Trouver sa place","trouver-sa-place",{"name":123,"id":124},"Thérapie","therapie",{"name":126,"id":127},"Transgénérationnel","transgenerationnel",{"name":129,"id":130},"Cycle féminin","cycle-feminin",{"name":132,"id":133},"Hypersensibilité","hypersensibilite",{"name":135,"id":136},"Mieux se connaître","mieux-se-connaitre",{"name":138,"id":139},"Relaxation","relaxation",{"name":141,"id":142},"Syndrome de l'imposteur","syndrome-de-l'imposteur",[144],"people",[146,150,154,158,162,166,170],{"day":147,"enabled":53,"overrides":148,"slots":149},"monday",[],[],{"day":151,"enabled":53,"overrides":152,"slots":153},"tuesday",[],[],{"day":155,"enabled":53,"overrides":156,"slots":157},"wednesday",[],[],{"day":159,"enabled":53,"overrides":160,"slots":161},"thursday",[],[],{"day":163,"enabled":53,"overrides":164,"slots":165},"friday",[],[],{"day":167,"enabled":53,"overrides":168,"slots":169},"saturday",[],[],{"day":171,"enabled":53,"overrides":172,"slots":173},"sunday",[],[],[175,181,184,188],{"name":176,"price":177,"around":178,"duration":179,"id":180},"Massage Tuina - 1h30",80,"perPerson",105,"massage-tuina-1h30",{"name":182,"price":177,"around":178,"duration":179,"id":183},"Soin énergétique\u002FRituel sacré - 1h30","soin-energetiquerituel-sacre-1h30",{"name":185,"price":186,"around":178,"duration":179,"id":187},"Accompagnement \"9 mois pour renaître à soi\" - 9 séances + méditation personnalisée + Tirage oracle hebdomadaire + Accès Réveil sacré sur Zoom + Groupe privé",888,"accompagnement-9-mois-pour-renaitre-a-soi-9-seances-meditation-personnalisee-tirage-oracle-hebdomadaire-acces-reveil-sacre-sur-zoom-groupe-prive",{"name":189,"price":190,"around":178,"duration":191,"id":192},"Pilates pleine conscience - Séance individuelle 1h",70,90,"pilates-pleine-conscience-seance-individuelle-1h",{"nbReviews":194,"rating":195},11,5,1754910789,1,18,{"sources":200,"name":129,"id":130,"shortDescription":200,"types":201,"longDescription":202,"questions":203},"",[144],"\u003Ch3>Comprendre et optimiser le cycle féminin pour le bien-être\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Le \u003Cstrong>cycle féminin\u003C\u002Fstrong> est un processus naturel complexe qui nécessite une attention dédiée pour un bien-être optimal. Il représente non seulement une composante clé de la santé reproductive, mais est également étroitement lié au bien-être émotionnel et physique des femmes. La connaissance de son propre cycle et la compréhension des différentes phases hormonales qui le composent sont essentielles pour favoriser l'équilibre général et l'harmonie dans la vie quotidienne. En adoptant une approche holistique, il est possible de synchroniser les activités quotidiennes avec les rythmes naturels du corps, maximisant ainsi la vitalité et la santé.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Au cœur du \u003Cstrong>cycle féminin\u003C\u002Fstrong> se trouve une série de changements hormonaux orchestrés dans un ordre précis, influençant divers aspects de la santé physique et émotionnelle. Ces changements sont divisés en quatre phases principales : les règles, la phase folliculaire, l'ovulation et la phase lutéale. Chaque étape a ses particularités et peut affecter l'humeur, l'énergie, la libido, et le métabolisme. Un accompagnement et une éducation adéquats sur ces phases peuvent aider les femmes à mieux planifier leurs activités, à gérer les déséquilibres hormonaux, et à prendre des décisions éclairées concernant leur nutrition, leur exercice, leur sommeil et leur gestion du stress. Comprendre son cycle peut également contribuer à identifier les symptômes de troubles plus graves, tels que le syndrome prémenstruel (SPM) ou le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), et à rechercher un traitement approprié.\u003C\u002Fp>\u003Cp>L'importance de la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&practiceId=nutrition&practiceName=Nutrition\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>nutrition\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> et de l'\u003Cstrong>hygiène de vie\u003C\u002Fstrong> dans la gestion du \u003Cstrong>cycle féminin\u003C\u002Fstrong> ne peut être négligée. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, peut considérablement atténuer les symptômes inconfortables et soutenir les processus hormonaux. De même, les activités physiques adaptées aux différentes phases du cycle peuvent optimiser l'énergie et la santé globale. La pratique régulière de techniques de relaxation et de méditation peut également être bénéfique pour \u003Cstrong>réduire le stress\u003C\u002Fstrong> et améliorer l'\u003Cstrong>équilibre émotionnel\u003C\u002Fstrong> tout au long du mois. De plus, une communication ouverte avec des professionnels de santé et des spécialistes en bien-être féminin peut fournir un soutien précieux et des conseils personnalisés pour naviguer au mieux dans les complexités du cycle.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Il est essentiel de reconnaître l'interaction entre le \u003Cstrong>cycle féminin\u003C\u002Fstrong> et la santé mentale. Les fluctuations hormonales peuvent avoir un impact significatif sur l'humeur et le bien-être émotionnel. En étant conscientes et en répondant aux besoins de leur corps tout au long du cycle, les femmes peuvent mieux gérer les variations d'humeur et renforcer leur résilience mentale. Les approches de médecines douces, telles que l'\u003Cstrong>aromathérapie\u003C\u002Fstrong>, la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&practiceId=phytotherapie&practiceName=Phytoth%C3%A9rapie\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>phytothérapie\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, et l'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&practiceId=energetique-traditionnelle-chinoise&practiceName=%C3%89nerg%C3%A9tique%20Traditionnelle%20Chinoise\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>acupuncture\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, peuvent offrir des solutions naturelles pour accompagner les femmes dans leur cycle, en atténuant les douleurs menstruelles et en promouvant une expérience plus positive. \u003C\u002Fp>",[]]