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En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin en priorité.\n\nRéalisée avec passion par Iron Velvet et Cyrille Grossholtz.\nSociété soutenue par Initiative Strasbourg et BPI France.",[36],{"start":37,"end":38,"type":12},195,214,{"link_type":40,"key":41,"url":42},"Web","4952fdeb-39d3-46ec-bab5-f97fbd215d6e","https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002FTibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":44,"url":45},"c48de7ea-2fc2-4961-926b-7ffc8fb6fd41","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Ftibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":47,"url":48},"0ce6252e-6b9b-4333-8f6c-eb49da5af15a","https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fcompany\u002Ftibria\u002F",{"hits":50,"nbHits":204,"nbPages":204,"page":204,"hitsPerPage":205,"practice":-1,"problem":206},[51],{"objectID":52,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":54,"formule":55,"packs":56,"estNonVerifie":53,"newAccount":53,"phoneNumber":58,"firstname":59,"firstnameLowercase":60,"lastname":61,"lastnameLowercase":62,"address":63,"profilePicture":67,"presentationText":72,"additionalInfos":73,"languages":74,"parcours":78,"paymentMethods":91,"siret":92,"slug":93,"visio":54,"phoneCall":53,"presentiel":54,"companyName":94,"linkPraticienWebsite":95,"tags":96,"problems":109,"primaryType":140,"availabilitiesRules":142,"services":187,"reviews":202,"dateUpdatePage":203},"9wevss160R3OwOOPwu6e",false,true,"verifie",[57],"ESSENTIEL","0615162216","Yamina","yamina","SERI","seri",{"lat":64,"lng":65,"input":66},45.6855156,4.7844828,"2 All. Raoul Follereau, 69230 Saint-Genis-Laval, France",{"urls":68,"id":71},{"public":69,"thumb":70},"https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F1b67bca2-19f9-4c6e-91f6-fe2ef3cd4200\u002Fpublic","https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F1b67bca2-19f9-4c6e-91f6-fe2ef3cd4200\u002Fthumb","1b67bca2-19f9-4c6e-91f6-fe2ef3cd4200","Bonjour, je suis Yamina, conseillère en nutrition spécialisée en alimentation à index glycémique bas et en méthode \"SLIM-data®, issue de 25 ans de recherches du Dr Yann Rougier et de ses équipes.\"\n\nVous avez l’impression de faire attention, de manger comme avant… mais votre corps change.\n\nÀ la ménopause, les besoins évoluent, le métabolisme se transforme, et ce qui fonctionnait hier ne suffit plus. Forte de 11 ans d’expérience en accompagnement naturel, notamment grâce aux bienfaits de l’Aloe Vera pour soutenir la santé global, je vous aide à retrouver votre poids de santé, une énergie stable et une relation sereine avec l’alimentation, sans frustration.\n\nMon approche repose sur des bases scientifiques et naturelles : alimentation à IG bas pour limiter les pics de sucre, méthode SLIM-data® pour optimiser les associations alimentaires sans comptage de calories, et chrono-hydratation pour soutenir la vitalité.\n\nInspirée des « cinq facteurs du vivant » respirer, se nourrir, se protéger, pense, ressent des émotions.\nJe vous accompagne avec écoute et à votre rythme.","\"Après 50 ans, prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais un acte de sagesse. 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L'approche thérapeutique peut varier de la médication conventionnelle aux pratiques alternatives comme la \u003Cstrong>physiothérapie\u003C\u002Fstrong>, l'\u003Cstrong>hydrothérapie\u003C\u002Fstrong>, ou la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=douleur-articulaire&problemName=Douleur%20articulaire\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>médecine douce\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, intégrant ainsi une stratégie personnalisée pour \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=gestion-de-la-douleur&problemName=Gestion%20de%20la%20douleur\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>gérer la douleur\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> et améliorer la fonction articulaire.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Les \u003Cstrong>articulations\u003C\u002Fstrong> sont des structures complexes qui nécessitent une attention particulière lorsqu'elles sont sujettes à des douleurs chroniques ou aiguës. Les causes peuvent être mécaniques, dues à l'usure ou à des traumatismes, ou inflammatoires, comme dans le cas de maladies auto-immunes. Le diagnostic précis de la douleur est essentiel, impliquant souvent des examens comme les radiographies, IRM, ou analyses sanguines. Les traitements peuvent inclure des anti-inflammatoires, des analgésiques, des infiltrations de corticoïdes, ou des suppléments comme la glucosamine. Parallèlement, des approches non médicamenteuses sont également valorisées, telles que les exercices de renforcement musculaire, l'éducation posturale, ou l'application de chaleur et de froid. Ces interventions visent à réduire la douleur, à améliorer l'amplitude du mouvement, et à renforcer les structures de soutien autour des articulations affectées.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Dans le monde des \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Frepertoire-medecine-douce\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>médecines douces\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, de nombreux accompagnements sont proposées pour soulager la \u003Cstrong>douleur articulaire\u003C\u002Fstrong>. L'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&practiceId=energetique-traditionnelle-chinoise&practiceName=%C3%89nerg%C3%A9tique%20Traditionnelle%20Chinoise\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>acupuncture\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, l'\u003Cstrong>ostéopathie\u003C\u002Fstrong>, la \u003Cstrong>chiropraxie\u003C\u002Fstrong>, et l'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&practiceId=aromatherapie&practiceName=Aromath%C3%A9rapie\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>aromathérapie\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> sont des exemples de pratiques complémentaires qui peuvent apporter un soulagement significatif. Ces méthodes sont souvent utilisées en synergie avec des traitements conventionnels pour une approche holistique de la gestion de la douleur. Par exemple, l'acupuncture peut réduire l'inflammation et améliorer la circulation, tandis que l'ostéopathie se concentre sur le rétablissement de l'équilibre structurel et fonctionnel du corps. L'importance de la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&practiceId=nutrition&practiceName=Nutrition\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>nutrition\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> ne doit pas être négligée non plus, car une alimentation riche en oméga-3, antioxydants, et autres nutriments anti-inflammatoires peut contribuer à la santé articulaire.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Il est essentiel de promouvoir des pratiques de vie saines pour prévenir et gérer la \u003Cstrong>douleur articulaire\u003C\u002Fstrong>. Une activité physique régulière, adaptée aux capacités de la personne et visant à renforcer les muscles autour des articulations, peut prévenir l'aggravation de la douleur et améliorer la fonction articulaire. De même, le maintien d'un poids corporel optimal réduit la pression exercée sur les articulations portantes comme les genoux et les hanches. L'éducation des patients sur les bonnes postures à adopter au quotidien et pendant l'exercice est également cruciale pour prévenir les blessures et les douleurs récurrentes. Enfin, le soutien émotionnel et la gestion du stress jouent un rôle non négligeable dans la perception de la douleur et doivent être pris en compte dans un plan de traitement global.\u003C\u002Fp>",[211,214,217],{"question":212,"answer":213},"Quelles sont les causes des douleurs articulaires ?","\u003Cp>Les \u003Cstrong>douleurs articulaires\u003C\u002Fstrong> peuvent être attribuées à diverses causes, allant de l'usure naturelle des articulations au développement de maladies inflammatoires. Parmi les facteurs les plus communs, on trouve l'arthrose, qui est le résultat de la dégradation du cartilage articulaire, et la polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune caractérisée par l'inflammation des articulations. Les blessures sportives, les surcharges répétées, les infections, ainsi que certaines conditions métaboliques comme la goutte, peuvent également engendrer des douleurs articulaires. La prise en charge de ces douleurs nécessite souvent une approche combinant \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Frepertoire-medecine-douce\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>médecines douces\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> pour soulager les symptômes et des traitements médicaux pour en traiter la cause sous-jacente, assurant ainsi une meilleure qualité de vie.\u003C\u002Fp>",{"question":215,"answer":216},"Comment savoir si la douleur est articulaire ?","\u003Cp>Pour différencier une \u003Cstrong>douleur articulaire\u003C\u002Fstrong> d'autres types de douleur, il est essentiel de prêter attention à certains signes caractéristiques. Une douleur articulaire se manifeste généralement par une sensation d'inconfort ou de raideur dans les articulations, souvent aggravée par les mouvements. Elle peut être accompagnée de gonflement, de rougeur ou de chaleur autour de l'articulation affectée. Il est important de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis, car une douleur articulaire peut être le symptôme de conditions variées, telles que l'arthrite, l'arthrose ou des blessures. L'expertise d'un \u003Cstrong>médecin\u003C\u002Fstrong> et d'un \u003Cstrong>praticien en médecines douces\u003C\u002Fstrong>, comme un \u003Cstrong>ostéopathe\u003C\u002Fstrong>, peut aider à identifier la cause de la douleur et à proposer un traitement approprié pour le \u003Cem>bien-être\u003C\u002Fem> du patient.\u003C\u002Fp>",{"question":218,"answer":219},"Comment soulager les douleurs des articulations ?","\u003Cp>Pour \u003Cstrong>soulager les douleurs des articulations\u003C\u002Fstrong>, plusieurs méthodes peuvent être employées, allant des remèdes naturels aux interventions médicales. Il est souvent recommandé de commencer par des changements de style de vie, comme l'adoption d'une alimentation équilibrée, riche en oméga-3 et en antioxydants, et la pratique régulière d'exercices adaptés pour renforcer les muscles autour des articulations. Des techniques de \u003Cstrong>médecines douces\u003C\u002Fstrong> telles que l'\u003Cstrong>ostéopathie\u003C\u002Fstrong>, l'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&practiceId=energetique-traditionnelle-chinoise&practiceName=%C3%89nerg%C3%A9tique%20Traditionnelle%20Chinoise\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>acupuncture\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> ou la physiothérapie peuvent offrir un soulagement significatif. En outre, l'utilisation de compresses chaudes ou froides et la prise de suppléments comme la glucosamine ou le curcuma, reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, peuvent également aider à réduire l'inconfort articulaire. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un traitement personnalisé et adapté.\u003C\u002Fp>"]