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En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin en priorité.\n\nRéalisée avec passion par Iron Velvet et Cyrille Grossholtz.\nSociété soutenue par Initiative Strasbourg et BPI 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petites faugères, 07290 Satillieu, France",{"urls":234,"id":237},{"public":235,"thumb":236},"https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F7cc0e916-d9e4-4095-35e1-86e8e4fce700\u002Fpublic","https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F7cc0e916-d9e4-4095-35e1-86e8e4fce700\u002Fthumb","7cc0e916-d9e4-4095-35e1-86e8e4fce700","Depuis l'enfance, mon corps a été mon premier guide. Cette relation privilégiée m'a menée à devenir Professeure de Fitness, avec une sensibilité particulière pour accompagner les femmes vers une plus grande liberté corporelle.\n\nMon parcours s'est enrichi d'un accompagnement plus intime. Ma formation en Médecine Traditionnelle Chinoise a ouvert ma conscience aux dimensions énergétiques subtiles qui nous habitent. J'ai exploré le décodage biologique, l'analyse transgénérationnelle, les techniques de respiration...\n\nCes outils m'ont permis de me libérer d'un mal-être profond. J'ai découvert comment un traumatisme d'enfance avait influencé ma vie de femme, m'attirant vers des relations toxiques. Cette traversée m'a menée à une liberté authentique que je n'imaginais pas possible.\n\nJ'accompagne la femme blessée par la vie à se reconstruire, s'aimer et rayonner.\nJe vous guide pour reprendre le pouvoir sur votre corps et votre énergie, afin que votre âme vive pleinement son incarnation. \n\nParce que j'ai traversé cette nuit, je sais vous tenir la main dans la vôtre.\n\nEnsemble, nous réveillerons la femme libre et lumineuse qui sommeille en vous.","Je reçois au cœur de la nature sur la commune de Satillieu en Ardèche et 2 jeudis par moi en Isère, sur Saint Quentin Fallavier.\n\nJe propose des cours de Pilates pleine conscience sur les communes de Boulieu les Annonay, Saint Romain d'Ay, en Ardèche et Heyrieux en Isère.\nMon approche du Pilates pleine conscience, est une invitation à se mettre au service de son corps, dans une respiration consciente en harmonie avec un geste maitrisé pour renforcer ses muscles profonds, libérer son esprit et élever son taux vibratoire.\n",[241],{"name":70,"id":71},[243,246,249,252],{"year":244,"step":245},"2012","Praticienne Médecine Traditionnelle Chinoise - Option Tuina",{"year":247,"step":248},"2010","Massage Californien",{"year":250,"step":251},"2004","Pilates basic matwork",{"year":250,"step":253},"Deust des métiers de la forme","Virement bancaire, Chèque, Espèces","48462498600051 ","sandrine-vaujany","https:\u002F\u002Fwww.sandrinevaujany.com\u002F",[259,262,265,268,269],{"name":260,"id":261},"Accompagnement du féminin","accompagnement-du-feminin",{"id":263,"name":264},"coaching","Coaching",{"name":266,"id":267},"Praticien.ne en Médecine Traditionnelle Chinoise","praticien.ne-en-medecine-traditionnelle-chinoise",{"id":80,"name":79},{"name":270,"id":271},"Pilates pleine conscience","pilates-pleine-conscience",[273,276,277,280,283,286,289,292,295,296],{"name":274,"id":275},"Confiance en soi","confiance-en-soi",{"name":139,"id":138},{"name":278,"id":279},"Trouver sa place","trouver-sa-place",{"name":281,"id":282},"Thérapie","therapie",{"name":284,"id":285},"Transgénérationnel","transgenerationnel",{"name":287,"id":288},"Cycle féminin","cycle-feminin",{"name":290,"id":291},"Hypersensibilité","hypersensibilite",{"name":293,"id":294},"Mieux se connaître","mieux-se-connaitre",{"name":142,"id":141},{"name":297,"id":298},"Syndrome de l'imposteur","syndrome-de-l'imposteur",[83],[301,304,307,310,313,316,319],{"day":88,"enabled":53,"overrides":302,"slots":303},[],[],{"day":92,"enabled":53,"overrides":305,"slots":306},[],[],{"day":96,"enabled":53,"overrides":308,"slots":309},[],[],{"day":100,"enabled":53,"overrides":311,"slots":312},[],[],{"day":104,"enabled":53,"overrides":314,"slots":315},[],[],{"day":108,"enabled":53,"overrides":317,"slots":318},[],[],{"day":112,"enabled":53,"overrides":320,"slots":321},[],[],[323,329,332,336],{"name":324,"price":325,"around":326,"duration":327,"id":328},"Massage Tuina - 1h30",80,"perPerson",105,"massage-tuina-1h30",{"name":330,"price":325,"around":326,"duration":327,"id":331},"Soin énergétique\u002FRituel sacré - 1h30","soin-energetiquerituel-sacre-1h30",{"name":333,"price":334,"around":326,"duration":327,"id":335},"Accompagnement \"9 mois pour renaître à soi\" - 9 séances + méditation personnalisée + Tirage oracle hebdomadaire + Accès Réveil sacré sur Zoom + Groupe privé",888,"accompagnement-9-mois-pour-renaitre-a-soi-9-seances-meditation-personnalisee-tirage-oracle-hebdomadaire-acces-reveil-sacre-sur-zoom-groupe-prive",{"name":337,"price":338,"around":326,"duration":339,"id":340},"Pilates pleine conscience - Séance individuelle 1h",70,90,"pilates-pleine-conscience-seance-individuelle-1h",{"nbReviews":342,"rating":343},11,5,1754910789,4,1,18,{"type":349,"name":79,"id":80,"types":350,"sources":73,"questions":351,"shortDescription":73,"longDescription":364},[83],[83],[352,355,358,361],{"question":353,"answer":354},"C'est quoi le massage bien-être ?","\u003Cp>Le \u003Cstrong>massage bien-être\u003C\u002Fstrong> est une pratique thérapeutique visant à améliorer la détente physique et mentale. Il s'agit d'un ensemble de techniques manuelles qui travaillent sur les muscles et la circulation sanguine pour relâcher les tensions et favoriser un état de relaxation profonde. Le massage bien-être peut intégrer des éléments issus des \u003Cstrong>médecines douces\u003C\u002Fstrong>, tels que l'aromathérapie ou la réflexologie, accentuant ainsi ses effets bénéfiques. Il est souvent pratiqué dans un cadre apaisant, avec une attention particulière portée à l'ambiance et au confort, contribuant à une expérience globale de bien-être et de \u003Cem>lâcher-prise\u003C\u002Fem>.\u003C\u002Fp>",{"question":356,"answer":357},"Quel type de massage est le plus relaxant ?","\u003Cp>Le \u003Cstrong>massage suédois\u003C\u002Fstrong> est souvent considéré comme l'un des types de massage les plus relaxants, grâce à ses techniques de pétrissage, de frictions et de tapotements doux qui favorisent la détente musculaire et la circulation sanguine. D'autres techniques telles que le \u003Cstrong>massage deep tissue\u003C\u002Fstrong>, bien que plus intenses, peuvent également être extrêmement relaxantes en ciblant les tensions profondes. Le \u003Cstrong>massage aux pierres chaudes\u003C\u002Fstrong> et l'\u003Cstrong>aromathérapie\u003C\u002Fstrong> sont aussi populaires pour leur capacité à apaiser l'esprit et à réduire le stress. Choisir le type de massage le plus relaxant dépendra des besoins individuels et des préférences personnelles, mais il est conseillé de consulter un \u003Cem>praticien certifié\u003C\u002Fem> pour assurer une expérience sécuritaire et bénéfique.\u003C\u002Fp>",{"question":359,"answer":360},"Quand ne pas faire de massage ?","\u003Cp>Il est important de connaître les situations où un \u003Cstrong>massage\u003C\u002Fstrong> pourrait être contre-indiqué pour garantir la \u003Cem>sécurité\u003C\u002Fem> et le bien-être de la personne. Il est déconseillé de pratiquer un massage en cas de fièvre, d'infections aiguës, de maladies de peau contagieuses, ou de troubles circulatoires graves comme une thrombose veineuse. De plus, les massages ne doivent pas être effectués directement sur des plaies ouvertes, des brûlures ou des zones inflammatoires. Durant la grossesse, certains types de massages doivent être évités, et il est recommandé de consulter un professionnel formé en \u003Cstrong>massage prénatal\u003C\u002Fstrong>. En tout état de cause, l'avis d'un médecin est primordial avant de recevoir des massages dans un contexte de maladie ou de conditions médicales particulières.\u003C\u002Fp>",{"question":362,"answer":363},"Quels sont les bienfaits du massage ?","\u003Cp>Les \u003Cstrong>bienfaits du massage\u003C\u002Fstrong> sont multiples et touchent aussi bien la sphère physique que psychologique. Sur le plan corporel, il peut améliorer la circulation sanguine, diminuer les tensions musculaires et soulager la douleur. D'un point de vue émotionnel, le massage favorise la relaxation, réduit le stress et peut même avoir un impact positif sur l'humeur. Il est également reconnu pour favoriser un meilleur sommeil et renforcer le système immunitaire. Les techniques de massage varient et peuvent être intégrées dans une approche de \u003Cstrong>médecines douces\u003C\u002Fstrong>, contribuant ainsi au maintien d'une bonne santé globale et à l'amélioration de la \u003Cem>qualité de vie\u003C\u002Fem>.\u003C\u002Fp>","\u003Ch3>Massage Bien-être : détente corporelle et harmonie de l'Esprit\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Le \u003Cstrong>massage bien-être\u003C\u002Fstrong> est une pratique essentielle dans la quête du bien-être global, offrant \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=detente&problemName=D%C3%A9tente\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>détente\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> et apaisement tant physique que mental. Reconnu pour ses multiples bienfaits, le massage bien-être englobe diverses techniques visant à réduire les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et promouvoir un état de relaxation profonde. Il s'intègre parfaitement dans une approche holistique du bien-être, en traitant le corps dans sa globalité et en contribuant à l'\u003Cstrong>équilibre émotionnel\u003C\u002Fstrong> et \u003Cstrong>psychologique\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Les techniques de \u003Cstrong>massage bien-être\u003C\u002Fstrong> sont variées et adaptées aux besoins individuels, allant des mouvements doux et enveloppants du \u003Cstrong>massage suédois\u003C\u002Fstrong> aux pressions plus appuyées du \u003Cstrong>massage deep tissue\u003C\u002Fstrong>. Les masseurs professionnels utilisent leurs mains, coudes, et parfois même des accessoires comme des pierres chaudes ou des huiles essentielles pour intensifier l'effet thérapeutique. Ces méthodes aident à libérer les \u003Cstrong>endorphines\u003C\u002Fstrong>, hormones de la bonne humeur, et à diminuer le niveau de stress dans l'organisme. Non seulement elles favorisent la détente musculaire et la réduction des \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=douleurs&problemName=Douleurs\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">douleurs\u003C\u002Fa>, mais elles stimulent également le système immunitaire et améliorent la qualité du \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=sommeil&problemName=Sommeil\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">sommeil\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Le \u003Cstrong>massage bien-être\u003C\u002Fstrong> n'est pas seulement une pause de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=relaxation&problemName=Relaxation\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">relaxation\u003C\u002Fa> dans un quotidien stressant, mais il est aussi un moyen de se reconnecter avec son corps. Il encourage une \u003Cstrong>prise de conscience\u003C\u002Fstrong> corporelle et aide à identifier les zones de tension qui nécessitent une attention particulière. En outre, il est souvent intégré dans des programmes de réhabilitation pour sa capacité à accélérer la récupération après des blessures ou des opérations. Les masseurs bien-être qualifiés sont attentifs aux conditions individuelles de leurs clients, ajustant les techniques et l'intensité du massage pour assurer une expérience sécurisée et bénéfique.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Dans le domaine du \u003Cem>bien-être\u003C\u002Fem> et de la \u003Cstrong>santé holistique\u003C\u002Fstrong>, le massage joue un rôle fondamental. Il est un allié précieux contre le \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=stress&problemName=Stress\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">stress\u003C\u002Fa> et la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=fatigue&problemName=Fatigue\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">fatigue\u003C\u002Fa>, et peut même avoir des effets positifs sur des conditions telles que la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=depression&problemName=D%C3%A9pression\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">dépression\u003C\u002Fa> et l'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=anxiete&problemName=Anxi%C3%A9t%C3%A9\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">anxiété\u003C\u002Fa>. En favorisant la libération de tensions et le flux énergétique dans le corps, le massage bien-être contribue au maintien d'une bonne santé et à une sensation de vitalité. Il constitue un moment privilégié pour se détendre, se ressourcer et prendre soin de soi, ce qui est essentiel dans notre société toujours plus rapide et exigeante. Un bon massage bien-être peut transformer une simple heure de détente en une étape vers un mode de vie plus équilibré et harmonieux.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cem>Les médecines douces ne se substituent pas à la consultation d’un médecin. En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin en priorité.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>"]