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En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin en priorité.\n\nRéalisée avec passion par Iron Velvet et Cyrille Grossholtz.\nSociété soutenue par Initiative Strasbourg et BPI France.",[36],{"start":37,"end":38,"type":12},195,214,{"link_type":40,"key":41,"url":42},"Web","4952fdeb-39d3-46ec-bab5-f97fbd215d6e","https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002FTibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":44,"url":45},"c48de7ea-2fc2-4961-926b-7ffc8fb6fd41","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Ftibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":47,"url":48},"0ce6252e-6b9b-4333-8f6c-eb49da5af15a","https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fcompany\u002Ftibria\u002F",{"hits":50,"nbHits":549,"nbPages":550,"page":550,"hitsPerPage":551,"practice":-1,"problem":552},[51,197,249,294,343,394,497],{"objectID":52,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":54,"formule":55,"packs":56,"estNonVerifie":53,"newAccount":53,"phoneNumber":59,"firstname":60,"firstnameLowercase":61,"lastname":62,"lastnameLowercase":63,"address":64,"profilePicture":68,"presentationText":73,"additionalInfos":74,"languages":75,"parcours":79,"paymentMethods":91,"siret":92,"slug":93,"visio":54,"phoneCall":53,"presentiel":54,"companyName":94,"linkPraticienWebsite":95,"tags":96,"problems":112,"primaryType":143,"availabilitiesRules":145,"services":174,"reviews":193,"dateUpdatePage":196},"lMj4R8J0wwugyjfK0MTD",false,true,"membre-reseau",[57,58],"ESSENTIEL","RESEAU","06.80.17.93.52","Sandrine","sandrine","Vaujany","vaujany",{"lat":65,"lng":66,"input":67},45.168449,4.5861599,"Les petites faugères, 07290 Satillieu, France",{"urls":69,"id":72},{"public":70,"thumb":71},"https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F7cc0e916-d9e4-4095-35e1-86e8e4fce700\u002Fpublic","https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F7cc0e916-d9e4-4095-35e1-86e8e4fce700\u002Fthumb","7cc0e916-d9e4-4095-35e1-86e8e4fce700","Depuis l'enfance, mon corps a été mon premier guide. 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Marius Grosso, 69120 Vaulx-en-Velin, France",4.9332566,45.7636142,{"urls":407,"id":410},{"public":408,"thumb":409},"https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F548f6950-58eb-4190-9bc0-db831c117e00\u002Fpublic","https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F548f6950-58eb-4190-9bc0-db831c117e00\u002Fthumb","548f6950-58eb-4190-9bc0-db831c117e00","J'ai beaucoup appris en 15 ans comme attachée de recherche clinique à l'hôpital. Puis ma quête de sens m'a tournée vers l'accompagnement au contact des êtres. J'ai à cœur de vous transmettre mes clés de bien- être autant sur les plans physique, émotionnel, mental que spirituel. Professeur de yoga, j'utilise les postures, le souffle et la méditation. Je suis sophrologue RNCP diplômée de l'Institut en Psychothérapie Et d'Enseignement en Sophrologie. La sophrologie et ses visualisations, ou le yoga nidra, vous permettront de vous ressourcer dans une détente profonde et de mobiliser vos ressources afin de vous aider à faire face plus sereinement aux changements de vie et défis du quotidien. Techniques de communication bienveillante et exercices vous apprendront à mieux vous connaitre, à identifier vos besoins et schémas limitants, à gérer stress, émotions et peurs. Tout en améliorant vos relations à vous- même et aux autres. Je vous guiderai sur ce chemin de conscience pour développer votre plein potentiel sur les plans personnels et professionnels.","Accessible aux personnes en fauteuil roulant. \nVisioconférences possibles.\nSéances en individuel, en famille ou en groupe.",[414],{"name":77,"id":78},[416,419,422,425,428,430,433],{"year":417,"step":418},"2023","Certification Yoga Alliance 200h à Zen Space Yoga Lyon",{"year":420,"step":421},"2021","Sophrologue RNCP à l'Institut de Psychothérapie Et d'Enseignement en Sophrologie de Lyon",{"year":423,"step":424},"2017","Techniques de communication consciente liées aux enseignements du Yoga (3 ans) ",{"year":426,"step":427},"2009","DIU FIEC- Formation des Investigateurs aux Essais Cliniques",{"year":426,"step":429},"Communication bienveillante et éducation positive au Mouvement Alternatif de la Non- violence Lyon",{"year":431,"step":432},"2007","Master Pro en Diagnostic In Vitro à l'UFR de pharmacie de Grenoble et à l'ISSBA d'Angers",{"year":434,"step":435},"2006","Maitrise de Biologie cellulaire et physiologies (Joseph Fourier Grenoble)","Espèces, chèques et virements directs ou par paypal.","91208449800019","sylvie-richard","O Fil de Soie 5","https:\u002F\u002Fsylvierichard13.wixsite.com\u002Fofildesoie5",[442],{"id":360,"name":361},[444,447,448],{"id":445,"name":446},"accompagnement-a-l'accouchement","Accompagnement à l'accouchement",{"id":364,"name":365},{"id":139,"name":138},[144],[451,463,469,474,478,485,492],{"slots":452,"overrides":459,"day":147,"enabled":54},[453,456],{"start":454,"end":455},"9:00","11:00",{"start":457,"end":458},"15:00","18:30",[460],{"date":461,"slots":462},"2024-02-05",[],{"slots":464,"overrides":468,"day":151,"enabled":54},[465],{"start":466,"end":467},"14:00","16:30",[],{"slots":470,"overrides":473,"day":155,"enabled":54},[471],{"start":472,"end":458},"13:30",[],{"slots":475,"overrides":477,"day":159,"enabled":54},[476],{"start":466,"end":467},[],{"slots":479,"overrides":484,"day":163,"enabled":54},[480,483],{"start":481,"end":482},"9:30","12:30",{"start":472,"end":458},[],{"slots":486,"overrides":491,"day":167,"enabled":54},[487,489],{"start":481,"end":488},"12:00",{"start":466,"end":490},"17:00",[],{"slots":493,"overrides":494,"day":171,"enabled":53},[],[],[],1728310797,{"objectID":498,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":53,"formule":199,"packs":499,"estNonVerifie":53,"newAccount":53,"phoneNumber":500,"firstname":501,"firstnameLowercase":502,"lastname":503,"lastnameLowercase":504,"address":505,"profilePicture":94,"presentationText":94,"additionalInfos":94,"languages":509,"parcours":511,"paymentMethods":213,"siret":94,"slug":512,"visio":53,"phoneCall":53,"presentiel":54,"companyName":513,"linkPraticienWebsite":94,"tags":514,"problems":518,"primaryType":524,"availabilitiesRules":525,"services":547,"reviews":94,"dateUpdatePage":548},"FsnT4cU7IbrlCDuyixeV",[201],"0627848833","LAURE","laure","PECLIER","peclier",{"lat":506,"lng":507,"input":508},45.8936937,4.8420726,"Rue du Verger, 69730 Genay, France",[510],{"name":77,"id":78},[],"laure-peclier","Natural Corporate",[515],{"name":516,"id":517},"Coach sportif","coach-sportif",[519,520,521],{"name":222,"id":221},{"name":138,"id":139},{"name":522,"id":523},"Développement personnel","developpement-personnel",[144],[526,529,532,535,538,541,544],{"day":147,"enabled":53,"overrides":527,"slots":528},[],[],{"day":151,"enabled":53,"overrides":530,"slots":531},[],[],{"day":155,"enabled":53,"overrides":533,"slots":534},[],[],{"day":159,"enabled":53,"overrides":536,"slots":537},[],[],{"day":163,"enabled":53,"overrides":539,"slots":540},[],[],{"day":167,"enabled":53,"overrides":542,"slots":543},[],[],{"day":171,"enabled":53,"overrides":545,"slots":546},[],[],[],1747224558,7,1,18,{"sources":213,"name":138,"id":139,"shortDescription":213,"types":553,"questions":554,"longDescription":555},[144],[],"\u003Ch3>La Relaxation : Clé du bien-être physique et Mental\u003C\u002Fh3>\u003Cp>La \u003Cstrong>relaxation\u003C\u002Fstrong> est essentielle pour maintenir un équilibre de vie sain et pour contrer les effets néfastes du stress quotidien. Elle joue un rôle crucial dans la préservation de la santé mentale, l'amélioration de la qualité du sommeil et le renforcement des capacités cognitives. Des techniques variées de relaxation peuvent être intégrées facilement dans le quotidien pour contribuer à une meilleure gestion du stress et une sensation générale de bien-être.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Dans notre monde frénétique, la \u003Cstrong>relaxation\u003C\u002Fstrong> n'est pas un luxe mais une nécessité. La capacité à se détendre et à réduire le stress est fondamentale pour prévenir des problèmes de santé tels que l'hypertension, la dépression, l'anxiété et d'autres troubles liés au stress. Pratiquer régulièrement des exercices de relaxation peut aider à diminuer la tension musculaire, abaisser la pression sanguine et ralentir la fréquence cardiaque, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiovasculaire. Elle favorise également la libération de neurotransmetteurs dans le cerveau, comme la sérotonine et la dopamine, qui sont essentiels pour un sentiment de bonheur et de satisfaction. De nombreuses techniques de relaxation, comme la méditation, le \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&practiceId=yoga&practiceName=Yoga\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">yoga\u003C\u002Fa>, la respiration profonde ou la visualisation, permettent de cultiver un esprit plus calme et plus concentré, améliorant ainsi la qualité de la vie et de la performance au travail.\u003C\u002Fp>\u003Cp>La \u003Cstrong>relaxation\u003C\u002Fstrong> est également liée à une meilleure qualité du sommeil. En réduisant le niveau de stress avant le coucher, on peut améliorer le sommeil et éviter les insomnies. Des méthodes comme la relaxation musculaire progressive, les exercices de respiration et les pratiques de pleine conscience sont des techniques efficaces pour préparer le corps et l'esprit à un sommeil réparateur. De plus, la relaxation peut être un outil puissant pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale et émotionnelle. En prenant le temps de se détendre et de se déconnecter des soucis quotidiens, on peut mieux gérer l'anxiété et la dépression, et développer une résilience accrue face aux défis de la vie.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Il est important de noter que la \u003Cstrong>relaxation\u003C\u002Fstrong> peut être adaptée aux besoins individuels. Chacun peut trouver des techniques qui lui correspondent le mieux, qu'il s'agisse d'activités physiques douces comme la marche ou le tai chi, de pratiques spirituelles ou de méthodes de relaxation guidées. La clé est de les intégrer régulièrement dans sa routine pour bénéficier pleinement de leurs effets. Les professionnels du bien-être et de la santé mentale peuvent offrir un accompagnement personnalisé pour ceux qui cherchent à approfondir leur pratique de relaxation et à maximiser ses bienfaits. En fin de compte, la relaxation est un pilier fondamental d'une vie équilibrée et épanouie, et elle devrait être une priorité pour tous ceux qui aspirent à une meilleure santé et à un bien-être durable.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cem>En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin en priorité.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>"]