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En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin en priorité.\n\nRéalisée avec passion par Iron Velvet et Cyrille Grossholtz.\nSociété soutenue par Initiative Strasbourg et BPI France.",[36],{"start":37,"end":38,"type":12},195,214,{"link_type":40,"key":41,"url":42},"Web","4952fdeb-39d3-46ec-bab5-f97fbd215d6e","https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002FTibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":44,"url":45},"c48de7ea-2fc2-4961-926b-7ffc8fb6fd41","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Ftibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":47,"url":48},"0ce6252e-6b9b-4333-8f6c-eb49da5af15a","https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fcompany\u002Ftibria\u002F",{"hits":50,"nbHits":348,"nbPages":349,"page":349,"hitsPerPage":350,"practice":-1,"problem":351},[51,118,188,289],{"objectID":52,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":53,"formule":55,"packs":56,"estNonVerifie":54,"newAccount":53,"phoneNumber":58,"firstname":59,"firstnameLowercase":60,"lastname":61,"lastnameLowercase":62,"address":63,"profilePicture":67,"presentationText":67,"additionalInfos":67,"languages":68,"parcours":69,"paymentMethods":70,"siret":67,"slug":71,"visio":53,"phoneCall":53,"presentiel":54,"companyName":67,"linkPraticienWebsite":67,"tags":72,"problems":76,"primaryType":86,"availabilitiesRules":88,"services":117,"reviews":67,"dateUpdatePage":10},"PpELZHS0JD5vGue5tMpz",false,true,"non-verifie",[57],"GRATUIT","0673032621","Roxane","roxane","Ashkar","ashkar",{"input":64,"lng":65,"lat":66},"10 Pl. nationale, 54390 Frouard, France",6.1235943,48.7602163,null,[],[],"","roxane-ashkar",[73],{"name":74,"id":75},"Hypnose","hypnose",[77,80,83],{"id":78,"name":79},"stress-4449","Stress",{"id":81,"name":82},"blocages","Blocages",{"id":84,"name":85},"confiance-en-soi","Confiance en soi",[87],"people",[89,93,97,101,105,109,113],{"slots":90,"overrides":91,"day":92,"enabled":53},[],[],"monday",{"slots":94,"overrides":95,"day":96,"enabled":53},[],[],"tuesday",{"slots":98,"overrides":99,"day":100,"enabled":53},[],[],"wednesday",{"slots":102,"overrides":103,"day":104,"enabled":53},[],[],"thursday",{"slots":106,"overrides":107,"day":108,"enabled":53},[],[],"friday",{"slots":110,"overrides":111,"day":112,"enabled":53},[],[],"saturday",{"slots":114,"overrides":115,"day":116,"enabled":53},[],[],"sunday",[],{"objectID":119,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":53,"formule":55,"packs":120,"estNonVerifie":53,"newAccount":53,"phoneNumber":121,"firstname":122,"firstnameLowercase":123,"lastname":124,"lastnameLowercase":125,"address":126,"profilePicture":67,"presentationText":130,"additionalInfos":131,"languages":132,"parcours":139,"paymentMethods":146,"siret":147,"slug":148,"visio":54,"phoneCall":53,"presentiel":54,"companyName":149,"linkPraticienWebsite":150,"tags":151,"problems":155,"primaryType":163,"availabilitiesRules":164,"services":186,"reviews":67,"dateUpdatePage":187},"sRO0jn9XwX1ZrLymkL02",[57],"0631727455","Ophelie","ophelie","Bannerot","bannerot",{"lat":127,"lng":128,"input":129},49.1186352,6.176880699999999,"1 Rue de Ladoucette, 57000 Metz, France","Je suis Ophélie, naturopathe spécialisée dans les troubles de la peau (acné, eczéma, psoriasis…) et les déséquilibres hormonaux, mais mon accompagnement va bien au-delà : digestion, fatigue chronique, stress, sommeil, immunité… Chaque personne est unique, et mes consultations s’adaptent à vos besoins spécifiques.\nAvec 3 ans et demi de formation à l’École Alsace Naturopathie, j’ai développé une approche scientifique et holistique, intégrant la naturopathie, la nutrition et la phytothérapie pour agir en profondeur sur la cause de vos déséquilibres.\n\n💡 Ma particularité ? Une double expertise en naturopathie et en sociologie de la santé.\nGrâce à ma formation en sociologie, j’ai une compréhension fine de l’impact du mode de vie, du stress et des facteurs environnementaux sur la santé. Cela me permet d’aller encore plus loin dans mes accompagnements, en intégrant l’aspect psychologique et social de vos problématiques, pour des solutions adaptées à votre réalité.\n\n📍 Consultations à Metz & en visioconférence\nQue vous soyez sur place ou à distance, les consultations en ligne offrent la même qualité d’accompagnement, avec une plus grande flexibilité pour s’adapter à votre emploi du temps.\n","1️⃣ Déroulement des consultations :\n💡 \"Chaque consultation est personnalisée en fonction de votre problématique. Nous explorons ensemble votre alimentation, votre hygiène de vie, votre équilibre émotionnel et vos besoins spécifiques pour établir un plan d’accompagnement sur-mesure.\"\n\n2️⃣ Spécificités de ton approche :\n🌿 \"Grâce à ma double expertise en naturopathie et en sociologie de la santé, j’analyse non seulement les causes physiologiques de vos troubles, mais aussi l’impact du stress, du mode de vie et de l’environnement sur votre bien-être.\"\n\n3️⃣ Consultations en visioconférence :\n💻 \"Les consultations en ligne sont aussi efficaces qu’en présentiel : elles permettent une analyse détaillée et un suivi adapté, tout en offrant plus de flexibilité.\"\n\n4️⃣ Engagement et valeurs :\n🤝 \"Je vous accompagne avec bienveillance et écoute, en vous proposant des solutions naturelles et réalistes, adaptées à votre rythme et à votre quotidien.\"\n\n5️⃣ Modalités pratiques :\n📅 \"Possibilité de consultation en journée et en soirée, selon vos disponibilités. 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Modifier ses habitudes de vie ne se fait pas en quelques jours : il est essentiel d’être accompagné et soutenu tout au long de ce processus.\n\n✨ Deux formules adaptées à votre rythme :\n✔️ Accompagnement 3 mois → 115€\u002Fmois\n✔️ Accompagnement 6 mois → 105€\u002Fmois\n📌 Un suivi régulier pour vous guider pas à pas, répondre à vos questions et vous aider à instaurer des habitudes saines et durables.\n\n📌 Moyens de paiement acceptés :\n💶 Espèces (uniquement pour les consultations en présentiel)\n📝 Chèque (accepté lors des consultations en présentiel)\n💳 Paiement en ligne sécurisé via Stripe (lors de la réservation sur mon site internet) ou par PayPal \n\n📌 Pour les consultations en visioconférence, le paiement s’effectue directement en ligne via Stripe au moment de la réservation.\n\n💡 Besoin d’informations supplémentaires ? 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Les spécialisations chakras et conception\u002Fpetite enfance permettent un travail en profondeur et de revenir aux racines des stress enregistrés par votre corps.\n","Pour prendre rendez vous ou simplement pour échanger, merci de me contacter par téléphone.\nLes horaires sont donnés à titre indicatifs et peuvent être adaptés.",[212,213],{"name":134,"id":135},{"name":214,"id":215},"Italien","italien",[217,220,223,226],{"year":218,"step":219},"2025","début de parcours facilitateur brain gym",{"year":221,"step":222},"2024","Certification de kinésiologue ",{"step":224,"year":225},"Spécialisation Chakras et corps subtils","2023",{"step":227,"year":228},"1er et 2ème degré reiki","2022","Espèces, chèques","52408865500039","adeline-capone",[233,236],{"name":234,"id":235},"Reiki","reiki",{"name":237,"id":238},"Kinésiologie","kinesiologie",[240,243,246,249],{"name":241,"id":242},"Gestion des émotions","gestion-des-emotions",{"name":244,"id":245},"Déséquilibre énergétique","desequilibre-energetique",{"name":247,"id":248},"Difficulté d’apprentissage","difficulte-d'apprentissage",{"id":78,"name":79},[87],[252,255,258,261,264,267,273],{"slots":253,"overrides":254,"day":92,"enabled":53},[],[],{"slots":256,"overrides":257,"day":96,"enabled":53},[],[],{"slots":259,"overrides":260,"day":100,"enabled":53},[],[],{"slots":262,"overrides":263,"day":104,"enabled":53},[],[],{"slots":265,"overrides":266,"day":108,"enabled":53},[],[],{"slots":268,"overrides":269,"day":112,"enabled":53},[],[270],{"date":271,"slots":272},"2024-04-06",[],{"slots":274,"overrides":275,"day":116,"enabled":53},[],[],[277,283],{"name":278,"price":279,"around":280,"duration":281,"id":282},"Séance kinésiologie adulte",50,"none",60,"seance-kinesiologie-adulte",{"name":284,"price":285,"around":280,"duration":286,"id":287},"Séance énergétique adulte",35,45,"seance-energetique-adulte",1739691234,{"objectID":290,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":53,"formule":55,"packs":291,"estNonVerifie":53,"newAccount":53,"phoneNumber":292,"firstname":293,"firstnameLowercase":294,"lastname":295,"lastnameLowercase":296,"address":297,"profilePicture":301,"presentationText":67,"additionalInfos":67,"languages":306,"parcours":308,"paymentMethods":70,"siret":67,"slug":309,"visio":53,"phoneCall":53,"presentiel":54,"companyName":310,"linkPraticienWebsite":67,"tags":311,"problems":315,"primaryType":323,"availabilitiesRules":324,"services":346,"reviews":67,"dateUpdatePage":347},"R2isTOqazXXnm3s967ZR",[57]," 06.76.99.55.43","Yona","yona","COLNOT","colnot",{"input":298,"lng":299,"lat":300},"8 Rue des Jardins, 67800 Bischheim, France",7.7544859,48.6161353,{"urls":302,"id":305},{"public":303,"thumb":304},"https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F536f9fe8-82b4-4118-acce-28fc2d2d6e00\u002Fpublic","https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F536f9fe8-82b4-4118-acce-28fc2d2d6e00\u002Fthumb","536f9fe8-82b4-4118-acce-28fc2d2d6e00",[307],{"name":134,"id":135},[],"yona-colnot","Yona équilibre ",[312],{"name":313,"id":314},"Yoga","yoga",[316,319,320],{"name":317,"id":318},"Bien dormir","bien-dormir",{"name":79,"id":78},{"id":321,"name":322},"vivre-mieux","Vivre mieux",[87],[325,328,331,334,337,340,343],{"slots":326,"overrides":327,"day":92,"enabled":53},[],[],{"slots":329,"overrides":330,"day":96,"enabled":53},[],[],{"slots":332,"overrides":333,"day":100,"enabled":53},[],[],{"slots":335,"overrides":336,"day":104,"enabled":53},[],[],{"slots":338,"overrides":339,"day":108,"enabled":53},[],[],{"slots":341,"overrides":342,"day":112,"enabled":53},[],[],{"slots":344,"overrides":345,"day":116,"enabled":53},[],[],[],1727961563,4,1,18,{"sources":70,"name":79,"shortDescription":70,"types":352,"longDescription":353,"questions":354,"id":78},[87],"\u003Ch3>Le Stress : comprendre et gérer les pressions de la vie\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Le \u003Cstrong>stress\u003C\u002Fstrong>, un phénomène omniprésent dans notre époque, \u003Cstrong>affecte notre bien-être physique et mental\u003C\u002Fstrong>. Cette réaction naturelle du corps à des situations perçues comme menaçantes peut avoir des effets dévastateurs sur notre santé si elle n'est pas gérée correctement. Le \u003Cstrong>stress chronique\u003C\u002Fstrong> peut entraîner des problèmes de santé tels que l'\u003Cstrong>hypertension\u003C\u002Fstrong>, les \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=troubles-du-sommeil&problemName=Troubles%20du%20sommeil\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">troubles du sommeil\u003C\u002Fa>, et les \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=problemes-de-digestion&problemName=Probl%C3%A8mes%20de%20digestion\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">problèmes digestifs\u003C\u002Fa>, tandis que les effets à long terme peuvent inclure la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=depression&problemName=D%C3%A9pression\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">dépression\u003C\u002Fa>, l'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=anxiete&problemName=Anxi%C3%A9t%C3%A9\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">anxiété\u003C\u002Fa>, et même des \u003Cstrong>maladies chroniques\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Il est essentiel de comprendre les sources de \u003Cstrong>stress\u003C\u002Fstrong> pour pouvoir les gérer efficacement. Les causes de stress peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre, mais certaines des plus courantes incluent \u003Cstrong>le travail, les relations, la santé, et les événements de la vie\u003C\u002Fstrong>. Les signes de stress peuvent inclure des symptômes physiques tels que des \u003Cstrong>maux de tête\u003C\u002Fstrong>, des \u003Cstrong>douleurs musculaires\u003C\u002Fstrong>, et des \u003Cstrong>problèmes de sommeil\u003C\u002Fstrong>, ainsi que des symptômes émotionnels tels que l'\u003Cstrong>anxiété\u003C\u002Fstrong>, la \u003Cstrong>dépression\u003C\u002Fstrong>, et la \u003Cstrong>irritabilité\u003C\u002Fstrong>. Il est important de reconnaître ces signes pour\u003Cstrong> prendre des mesures pour réduire le stress et améliorer la qualité de vie\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Heureusement, il existe de nombreuses façons de gérer le \u003Cstrong>stress\u003C\u002Fstrong>, notamment en adoptant des habitudes de vie saines, telles que l'exercice régulier, une alimentation équilibrée, et une bonne gestion du temps. Les techniques de relaxation, telles que la \u003Cstrong>méditation\u003C\u002Fstrong>, le \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&practiceId=yoga&practiceName=Yoga\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">yoga\u003C\u002Fa>, et la \u003Cstrong>respiration profonde\u003C\u002Fstrong>, peuvent également aider à réduire les effets du stress. De plus, les thérapies telles que \u003Cstrong>la psychothérapie et la thérapie cognitivo-comportementale\u003C\u002Fstrong> peuvent aider à identifier et à changer les patterns de pensée et de comportement négatifs qui contribuent au stress. Enfin, il est essentiel de demander de l'aide si le stress devient trop difficile à gérer seul, car un soutien professionnel peut fournir des conseils et des stratégies pour gérer le stress de manière efficace.\u003C\u002Fp>\u003Cp>En fin de compte, il est important de reconnaître que le \u003Cstrong>stress\u003C\u002Fstrong> est une partie naturelle de la vie, mais qu'il peut être géré et réduit avec les bonnes stratégies et les bons outils. En adoptant des habitudes de vie saines, en utilisant des techniques de relaxation, et en demandant de l'aide si nécessaire, il est possible de réduire les effets négatifs du stress et d'améliorer la qualité de vie. Il est temps de prendre le contrôle de votre bien-être et de commencer à gérer le stress de manière efficace.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cem>Les médecines douces ne se substituent pas à la consultation d’un médecin. En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin en priorité.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>",[]]