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En cas de doute ou de problème de santé, consultez votre médecin en priorité.\n\nRéalisée avec passion par Iron Velvet et Cyrille Grossholtz.\nSociété soutenue par Initiative Strasbourg et BPI France.",[36],{"start":37,"end":38,"type":12},195,214,{"link_type":40,"key":41,"url":42},"Web","4952fdeb-39d3-46ec-bab5-f97fbd215d6e","https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002FTibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":44,"url":45},"c48de7ea-2fc2-4961-926b-7ffc8fb6fd41","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Ftibria.fr\u002F",{"link_type":40,"key":47,"url":48},"0ce6252e-6b9b-4333-8f6c-eb49da5af15a","https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fcompany\u002Ftibria\u002F",{"hits":50,"nbHits":128,"nbPages":128,"page":128,"hitsPerPage":129,"practice":130,"problem":-1},[51],{"objectID":52,"accountBanned":53,"accountDisabled":53,"profileEnabled":54,"canMakeAppointments":53,"completeProfile":53,"formule":55,"packs":56,"estNonVerifie":53,"newAccount":53,"phoneNumber":58,"firstname":59,"firstnameLowercase":60,"lastname":61,"lastnameLowercase":62,"address":63,"profilePicture":67,"presentationText":72,"additionalInfos":72,"languages":73,"parcours":77,"paymentMethods":78,"siret":72,"slug":79,"visio":53,"phoneCall":53,"presentiel":54,"companyName":80,"linkPraticienWebsite":72,"tags":81,"problems":85,"primaryType":95,"availabilitiesRules":97,"services":126,"reviews":72,"dateUpdatePage":127},"R2isTOqazXXnm3s967ZR",false,true,"non-verifie",[57],"GRATUIT"," 06.76.99.55.43","Yona","yona","COLNOT","colnot",{"input":64,"lng":65,"lat":66},"8 Rue des Jardins, 67800 Bischheim, France",7.7544859,48.6161353,{"urls":68,"id":71},{"public":69,"thumb":70},"https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F536f9fe8-82b4-4118-acce-28fc2d2d6e00\u002Fpublic","https:\u002F\u002Fimagedelivery.net\u002FD96NURwucg6Zq0G5IGzrQA\u002F536f9fe8-82b4-4118-acce-28fc2d2d6e00\u002Fthumb","536f9fe8-82b4-4118-acce-28fc2d2d6e00",null,[74],{"name":75,"id":76},"Français","francais",[],"","yona-colnot","Yona équilibre ",[82],{"name":83,"id":84},"Yoga","yoga",[86,89,92],{"name":87,"id":88},"Bien dormir","bien-dormir",{"name":90,"id":91},"Stress","stress-4449",{"id":93,"name":94},"vivre-mieux","Vivre mieux",[96],"people",[98,102,106,110,114,118,122],{"slots":99,"overrides":100,"day":101,"enabled":53},[],[],"monday",{"slots":103,"overrides":104,"day":105,"enabled":53},[],[],"tuesday",{"slots":107,"overrides":108,"day":109,"enabled":53},[],[],"wednesday",{"slots":111,"overrides":112,"day":113,"enabled":53},[],[],"thursday",{"slots":115,"overrides":116,"day":117,"enabled":53},[],[],"friday",{"slots":119,"overrides":120,"day":121,"enabled":53},[],[],"saturday",{"slots":123,"overrides":124,"day":125,"enabled":53},[],[],"sunday",[],1727961563,1,18,{"sources":78,"questions":131,"id":84,"shortDescription":78,"types":132,"name":83,"longDescription":133},[],[96],"\u003Ch3>Yoga : Discipline millénaire pour l'harmonie du corps et de l'Esprit\u003C\u002Fh3>\u003Cp>Le \u003Cstrong>yoga\u003C\u002Fstrong> est bien plus qu'une simple série de postures physiques ; c'est une pratique holistique qui vise à unir le corps, l'esprit et l'âme. Originaire de l'Inde ancienne, le yoga s'est épanoui à travers le monde comme un moyen efficace de favoriser le bien-être\u003Cem> \u003C\u002Fem>global, la paix intérieure et le \u003Cstrong>bien-être\u003C\u002Fstrong> spirituel. Ses bienfaits sont reconnus pour améliorer la \u003Cstrong>flexibilité\u003C\u002Fstrong>, la \u003Cstrong>force\u003C\u002Fstrong> et l'\u003Cstrong>équilibre\u003C\u002Fstrong> tout en contribuant à la réduction du \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=stress&problemName=Stress\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">stress\u003C\u002Fa> et de l'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=anxiete&problemName=Anxi%C3%A9t%C3%A9\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">anxiété\u003C\u002Fa>. En associant des exercices de \u003Cstrong>respiration\u003C\u002Fstrong> (pranayama), des \u003Cstrong>postures\u003C\u002Fstrong> (asanas) et de la \u003Cstrong>méditation\u003C\u002Fstrong>, le yoga offre une méthode complète pour cultiver le bien-être et l'harmonie dans la vie quotidienne.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>La pratique régulière du \u003Cstrong>yoga\u003C\u002Fstrong> peut transformer la vie de façon significative, apportant une meilleure \u003Cstrong>conscience de soi\u003C\u002Fstrong> et une capacité accrue à \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=gestion-des-emotions&problemName=Gestion%20des%20%C3%A9motions\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">gérer les émotions\u003C\u002Fa>. Les différentes branches du yoga, telles que le \u003Cstrong>Hatha\u003C\u002Fstrong>, le \u003Cstrong>Vinyasa\u003C\u002Fstrong>, le \u003Cstrong>Ashtanga\u003C\u002Fstrong> ou le \u003Cstrong>Kundalini\u003C\u002Fstrong>, offrent chacune une approche unique qui peut être adaptée aux besoins individuels, qu'ils soient physiques, mentaux ou spirituels. Les asanas travaillent sur l'alignement du corps et l'amélioration de la posture, tandis que le pranayama renforce la capacité pulmonaire et aide à contrôler l'énergie vitale. La méditation et les \u003Cstrong>chants de mantras \u003C\u002Fstrong>favorisent la \u003Cstrong>concentration\u003C\u002Fstrong>, la \u003Cstrong>clarté mentale\u003C\u002Fstrong> et la\u003Cstrong> relaxation\u003C\u002Fstrong>. Ensemble, ces éléments forment une pratique puissante qui peut aider à libérer les blocages énergétiques et à promouvoir un sentiment d'équilibre et de bien-être.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>En plus de ses avantages physiques, le \u003Cstrong>yoga\u003C\u002Fstrong> est souvent célébré pour ses effets thérapeutiques sur l'esprit. Il a été démontré qu'il réduit les symptômes de divers troubles de santé mentale, y compris la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=depression&problemName=D%C3%A9pression\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">dépression\u003C\u002Fa> et l'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.tibria.fr\u002Fresultats?page=0&primaryType=people&problemId=anxiete&problemName=Anxi%C3%A9t%C3%A9\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">anxiété\u003C\u002Fa>. En cultivant la pleine conscience et l'acceptation du \u003Cstrong>moment présent\u003C\u002Fstrong>, le yoga permet d'atteindre un état de \u003Cstrong>calme intérieur\u003C\u002Fstrong> et de \u003Cstrong>résilience\u003C\u002Fstrong> face aux défis de la vie. L'aspect spirituel du yoga, bien que non religieux, encourage l'exploration de soi et la connexion à quelque chose de plus grand, souvent décrit comme une source intérieure de sagesse et de paix. C'est une invitation à un \u003Cstrong>voyage intérieur\u003C\u002Fstrong> vers l'\u003Cstrong>auto-découverte\u003C\u002Fstrong> et l'\u003Cstrong>auto-compassion\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Pratiquer le \u003Cstrong>yoga\u003C\u002Fstrong> dans un cadre approprié, sous la direction d'un instructeur qualifié, peut maximiser ses bénéfices. Que l'on cherche à améliorer sa \u003Cstrong>condition physique\u003C\u002Fstrong>, à \u003Cstrong>gérer le stress\u003C\u002Fstrong>, à trouver un \u003Cstrong>équilibre émotionnel\u003C\u002Fstrong> ou à explorer des dimensions spirituelles, le yoga offre un chemin accessible et adaptable. Les cours peuvent varier du doux et méditatif au dynamique et exigeant, permettant à chacun de trouver le style qui lui convient le mieux. En intégrant le yoga dans votre routine, vous vous engagez dans un processus de croissance personnelle et de développement qui peut toucher tous les aspects de votre vie, favorisant une existence plus éclairée, saine et équilibrée.\u003C\u002Fp>"]