Accompagnement Mensuel Personnalisé/Jusqu'à 2 heures par mois

Et si vous retrouviez enfin votre équilibre et votre énergie ?

Accompagnement en Neuro-Nutrition & Bien-être personnalisé

Retrouvez votre équilibre alimentaire, votre énergie et votre bien-être grâce à un accompagnement personnalisé, sans régime restrictif ni frustration.

Vous souhaitez retrouver votre poids de santé, mieux manger, gérer votre stress ou adopter de nouvelles habitudes de vie ? Je vous accompagne en tenant compte de votre alimentation, de vos émotions, de votre rythme de vie et de vos besoins, notamment lors de la ménopause.

Un suivi adapté à votre quotidien :

2 heures de coaching individuel par mois (2 séances d'une heure ou 4 de 30 minutes).
Un accompagnement WhatsApp 6 jours sur 7.

Au programme :

Bilan de vos habitudes alimentaires grâce à un carnet personnalisé.
Conseils nutritionnels : alimentation à IG bas, repas équilibrés, recettes saines et lecture des étiquettes.
Approche globale des 3M : Méditer pour apaiser le mental, Mastiquer en pleine conscience et Marcher pour intégrer le mouvement.
Suivi régulier pour avancer à votre rythme.

Mes objectifs : retrouver une relation sereine avec l'alimentation, favoriser votre vitalité, mieux gérer vos émotions et construire des habitudes durables.

Mon approche est humaine, bienveillante et sans jugement. Je vous aide à prendre soin de vous durablement, sans culpabilité ni bouleversement de votre quotidien.

Cet accompagnement relève du conseil en nutrition et du bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical si nécessaire.

Déroulement d'une séance

MA DÉMARCHE ET MA FAÇON DE VOUS ACCOMPAGNER

Passionnée par la nutrition et le bien-être, j'ai choisi d'orienter mon accompagnement vers la neuro-nutrition, une approche qui s'intéresse aux liens entre notre alimentation, notre cerveau, nos émotions et nos comportements.

Je suis convaincue que bien manger ne suffit pas toujours pour se sentir bien. Le stress, le sommeil, les émotions, les habitudes de vie et les changements hormonaux, notamment à la ménopause, jouent également un rôle important dans notre équilibre.

Ma démarche est globale et personnalisée. Je prends le temps de vous écouter, de comprendre votre parcours et vos besoins afin de vous proposer des conseils adaptés à votre réalité.

Je vous accompagne progressivement pour mieux comprendre votre corps, retrouver une relation sereine avec l'alimentation et intégrer de nouvelles habitudes grâce à mon approche des 3M : Méditer, Mastiquer et Marcher.

Mon rôle est de vous guider, de vous transmettre des connaissances, de vous encourager et de vous aider à avancer sans pression, sans jugement et sans frustration.

Mon souhait : vous aider à devenir acteur de votre bien-être, retrouver votre vitalité et construire un équilibre durable, tout simplement en apprenant à prendre soin de vous.