Yamina SERI
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Forfait d'Accompagnement sur 3 Mois/Un programme complet

Forfait d’accompagnement sur 3 mois – Neuro-Nutrition & Bien-être

Trois mois pour retrouver votre équilibre et votre énergie, et adopter des habitudes durables, sans régime restrictif ni frustration.

Je vous accompagne à votre rythme sur l’alimentation, le stress et le bien-être.

VOTRE ACCOMPAGNEMENT

  1. 6 heures de coaching individuel : 2 séances d’une heure ou 4 séances de 30 minutes par mois.
  2. Un suivi WhatsApp 6 jours sur 7 pour répondre à vos questions et vous soutenir entre les séances.
  3. Un carnet alimentaire personnalisé pour observer vos repas, habitudes et sensations.

AU PROGRAMME

  1. Un bilan initial et un suivi régulier, adaptés à vos besoins.
  2. Des conseils pour une alimentation équilibrée : index glycémique bas, méthode SLIM-data®, recettes saines et lecture des étiquettes.
  3. La méthode des 3M : Méditer pour apaiser le stress, Mastiquer en pleine conscience et Marcher selon vos possibilités.

VOTRE PARCOURS EN 3 ÉTAPES

Mois 1 : comprendre vos habitudes et définir vos objectifs.

Mois 2 : ajuster votre alimentation et installer de nouvelles habitudes.

Mois 3 : consolider vos progrès et gagner en autonomie.

L’objectif : favoriser votre vitalité, votre équilibre alimentaire, mieux écouter vos sensations et prendre soin de vous durablement.

Un accompagnement humain, progressif et sans jugement pour devenir acteur de votre bien-être.


Cet accompagnement relève du conseil en nutrition et du bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical ou diététique si nécessaire.

Déroulement d'une séance

MA DÉMARCHE ET MA FAÇON DE VOUS ACCOMPAGNER

Passionnée par la nutrition et le bien-être, j'ai choisi d'orienter mon accompagnement vers la neuro-nutrition, une approche qui s'intéresse aux liens entre notre alimentation, notre cerveau, nos émotions et nos comportements.

Je suis convaincue que bien manger ne suffit pas toujours pour se sentir bien. Le stress, le sommeil, les émotions, les habitudes de vie et les changements hormonaux, notamment à la ménopause, jouent également un rôle important dans notre équilibre.

Ma démarche est globale et personnalisée. Je prends le temps de vous écouter, de comprendre votre parcours et vos besoins afin de vous proposer des conseils adaptés à votre réalité.

Je vous accompagne progressivement pour mieux comprendre votre corps, retrouver une relation sereine avec l'alimentation et intégrer de nouvelles habitudes grâce à mon approche des 3M : Méditer, Mastiquer et Marcher.

Mon rôle est de vous guider, de vous transmettre des connaissances, de vous encourager et de vous aider à avancer sans pression, sans jugement et sans frustration.

Mon souhait : vous aider à devenir acteur de votre bien-être, retrouver votre vitalité et construire un équilibre durable, tout simplement en apprenant à prendre soin de vous.