ARCHIVÉ - Ateliers de J'M TerreHappy / Jessica Moyon

Un cercle de femmes est un temps d’échange et de partage, un temps d’écoute, de recueil.

>Quand et comment?

Tous les 15 jours, à travers différents thèmes, rituels et pratiques, exercices de relaxation, respiration, visualisation, venez vous retrouver pour un temps rien qu’à vous, en toute sécurité, entourée d’autres femmes afin de tisser ensemble une année de sororité.

Là où nos mères, nos grands-mères , nos arrières grands-mères avaient ces espaces entre elles, notre société actuelle et moderne à complètement occulté ce besoin fondamental de nous retrouver, d’apprendre des autres, de grandir ensemble et auprès des autres.

Nous sommes unique, tout en étant Une.

La Sophrologie est une pratique psychocorporel, c'est-à-dire qu’elle travaille autant sur le corps que sur l’esprit.

>Quand et comment?

En groupe, guidés, venez prendre une heure pour vous pour souffler, faire une pause dans votre semaine en pratiquant des exercices doux, assis ou debout.

La sophrologie utilise des exercices de contractions - relâchements, de respirations et de visualisations pour vous amener à un état de détente, de bien-être et de prise de conscience.

Les séances ont toutes un thème, un objectif et nous évoluons ensemble au fur et à mesure de l’année : chasser le stress, se détendre, lâcher prise, développer sa confiance en soi, sa concentration, son estime de soi, etc.