Cours de Pilates pleine conscience - Sandrine VAUJANY

Quand le mouvement devient sacré

Ton corps est ton vaisseau sacré ✨

Il mérite d’être honoré, écouté, habité pleinement.

Le Pilates pleine conscience n’est pas qu’un simple exercice physique. 

C’est une reconnexion profonde avec ta nature féminine, un retour à l’essence de qui tu es.

🌙 Chaque geste maîtrisé en harmonie avec une respiration fluide et douce élève le taux vibratoire de ton être tout entier.

🌊 Périnée conscient : Ce muscle de la féminité qui soutient ta puissance créatrice

🌬️ Respiration sacrée : Le souffle qui unit corps, cœur et âme

🌳 Ancrage profond : Tes racines dans la terre, ta connexion à ta stabilité intérieure

✨ Incarnation : Habiter pleinement ce temple qu’est ton corps

Dans ces cours, nous cultivons :

• La conscience de chaque mouvement
• L’écoute subtile de tes sensations
• La fluidité entre souffle et geste
• La confiance en soi

🔥 Boulieu les Annonay - Ardèche (07) (groupe de 11 personnes)

Lundis 19h30 (3 places restantes)

Mercredis 19h15 (2 places restantes)

🔥 St Romain d’Ay - Ardèche (07)

Mardis 19h30

🔥 Heyrieux - Isère (38)

Jeudis à 18h et 19h30

🔥 Sur Zoom - REVEIL SACRÉ (replay)

Lundis, Mercredis et Vendredis  6h45 

Prête à transformer ton rapport à ton corps et au mouvement ?

Prête à élever ta vibration par la conscience corporelle ?

Ton vaisseau sacré t’attend 💫