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Equilibre entre vie privée et vie professionnelle
Article
Dans notre société actuelle la question de trouver un équilibre entre notre vie professionnelle et notre vie privée revient régulièrement. Doit-on comprendre qu’il faut scinder notre vie en deux ou faire en sorte que ces deux parties se conjuguent ?
Ici, l'idée n'est pas de catégoriser les personnes et les métiers, le sujet est bien plus vaste et complexe que cela. L’objectif de cet article est de questionner notre rapport au travail et les outils pour nous aider à trouver des clés, des solutions à notre épanouissement.
Chaque personne est différente, chaque parcours et chaque expérience sont uniques, ainsi il n’y a aucune réponse toute faite à donner à cette réflexion.
Trouver son équilibre en règle générale n’est pas évident. Pendant longtemps nous avons pensé qu’il fallait vivre pour travailler et non l’inverse. Aujourd’hui, de nouveaux paradigmes voient le jour, nous pensons davantage à notre bien-être et notre épanouissement personnel, qui ne dépend plus essentiellement de notre travail et donc de notre place dans la société. Ainsi, se pose souvent la question du métier passion, de cette idée d’aller au travail sans avoir l’impression de travailler. Cela existe, mais n’est pas évident à trouver ou à créer. Il est en effet encore induit dans notre éducation qu’il faut trouver un métier stable, un CDI, pour être dans la sécurité, alors que la passion est plus généralement associée à l’instabilité et à la prise de décision impulsive
Définir ses priorités.
Nous en sommes davantage convaincu(e) de nos jours que notre profession ne définit pas qui nous sommes. L’essentiel de nos questionnements pourrait alors porter sur nos priorités, nos besoins. Qu’est-ce qui nous anime au quotidien ? Comment voyons-nous notre organisation et notre vie en général ? Qu’est-ce qui est à améliorer, à exclure ou à ajouter afin de vivre pleinement ?
Nous évoluons en permanence, ainsi ce qui est une de nos vérités aujourd’hui ne sera peut-être plus la même avec le temps, et tout cela est juste. Il est important d’accepter que nous ne sommes pas la même personne qu’il y a quelques jours, quelques mois ou quelques années. Que nos réactions changent suivant notre vécu, notre entourage et nos ressentis. Cela est valable aussi bien dans la vie privée que la vie professionnelle, et c’est pourquoi il est peut-être intéressant de se questionner sur l’idée que ces deux vies sont intimement liées.
Que peut-on mettre en place pour trouver son équilibre au quotidien ?
L’important est de faire de notre bien-être une quête essentielle. Plus nous œuvrons sur nous afin d’avancer, de laisser derrière nous les peurs et les obstacles, plus il sera aisé de trouver notre équilibre. Bien entendu, cela n’est pas chose aisée, et qui ne se fait pas du jour au lendemain. Une des premières choses qu'il serait bon d'identifier, est notre entourage, les personnes qui nous accompagnent et celles qui nous bloquent dans notre avancée. Les médecines douces et pratiques complémentaires sont des outils efficaces afin d’identifier les blocages et de se libérer petit à petit de ce qui nous empêche de nous épanouir pleinement. Le praticien et la praticienne sont des professionnels du bien-être qui nous orientent (psychologue, praticien en hypnose, sophrologue, accompagnant en développement personnel, etc.), en aucun cas ils vont œuvrer à notre place. Personne ne le peut. La seule personne à pouvoir agir concrètement pour notre équilibre, est nous-même.
Quelques idées pour trouver son équilibre :
-Identifier ce qui nous fait du bien (sport, musique, nature, etc.)
-Prendre du temps rien que pour soi quelques minutes minimum par jour
-Se fixer des objectifs réalisables chaque jour
-Identifier son mode de fonctionnement (organisation, alimentation, sommeil, etc.)
-Exprimer ses limites et ses envies
-Etc.
L’essentiel à retenir est qu’il ne faut pas hésiter à demander de l’aide lorsque l’on se sent dépassé, fatigué, usé, perdu, etc. La communication permet de régler bon nombre de problématiques, d’exprimer le plus possible nos ressentis, nos émotions, nos sentiments, nos craintes et nos réussites.
Il n’y a point de faiblesse en exprimant qui nous sommes réellement, il y a tout simplement de la force et du courage, ce qui mène à trouver son propre équilibre entre vie pro et vie perso, et chaque personne a le sien.